Personer med diabetes kan forhindre eller i det minste bremse utviklingen av diabeteskomplikasjoner ved å overvåke og kontrollere 3 faktorer: glukose blodtrykk og kolesterol.

• Blodsukkerkontroll. Oppnå og opprettholde et optimalt blodsukkernivå så ofte som mulig ved å respektere behandlingsprotokollen som er satt opp med det medisinske teamet. Store studier har vist viktigheten av god blodsukkerkontroll, uavhengig av type diabetes^1-4 . Se vårt Diabetesark (oversikt).
• Kontroll av blodtrykk. Sikt etter så nær normalt blodtrykk som mulig og kontroller hypertensjon. Normalt blodtrykk bidrar til å forhindre skade på øyne, nyrer og kardiovaskulær system. Sjekk blodtrykket regelmessig. Se vårt hypertensjonsark.
• Kolesterolkontroll. Om nødvendig, sørg for å opprettholde blodkolesterolnivået nærmest normalt. Dette bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer, et stort problem hos diabetikere. Det anbefales å gjøre en årlig lipidvurdering, eller oftere dersom legen anser det nødvendig. Se vårt faktaark om hyperkolesterolemi.

På daglig basis, noen tips for å forhindre eller utsette komplikasjoner

• Hopp over medisinsk eksamen oppfølging anbefalt av legeteamet. En årlig kontroll er viktig og en synsundersøkelse. Det er også viktig å besøke tannlegen regelmessig, siden personer med diabetes har en tendens til å lide av tannkjøttinfeksjoner.
• Respektere diett plan etablert med lege eller ernæringsspesialist.
• Gjør en fysisk aktivitet på minst 30 minutter, helst hver dag.
• Ikke gjør det å røyke.
• Å drikke mye vann ved sykdom, for eksempel hvis du har influensa. Dette erstatter tapt væske og kan forhindre diabetisk koma.
• Ha en hushjelp fothygiene og undersøke dem hverdagen. Observer for eksempel huden mellom tærne: se etter endringer i farge eller utseende (rødhet, skjellete hud, blemmer, sår, hard hud). Informer legen din om de noterte endringene. Diabetes kan forårsake nummenhet i føttene. Som nevnt tidligere kan små, dårlig behandlede problemer eskalere til alvorlige infeksjoner.
• Leger har lenge anbefalt at personer med diabetes i alderen 40 år og over tar en lav dose avaspirin (acetylsalisylsyre) hver dag for å opprettholde et sunt hjerte og blodårer. Hovedmålet var å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Siden juni 2011 har Canadian Cardiovascular Society frarådet aspirin som et forebyggende tiltak, like mye for diabetikere som for ikke-diabetikere¹⁰. Det har blitt evaluert at det daglige inntaket av aspirin ikke er verdt det, gitt dets svært lave effektivitet i forebygging og de uønskede effektene som kan være forbundet med det. Faktisk medfører aspirin en risiko for fordøyelsesblødning og hemorragisk cerebrovaskulær ulykke (slag).

  Snakk med legen din om nødvendig.

  Merk at Canadian Cardiovascular Society fortsetter å anbefale den daglige lave dosen av aspirin for personer som har hatt et tidligere hjerteinfarkt eller slag (forårsaket av en blodpropp), i håp om å unngå tilbakefall.