Det er ingen måte å forhindrehyperhidrose. Det er imidlertid viktig å være klar over elementene som forårsaker svette for å lære hvordan du kan overvinne det. Her er noen eksempler:

• Lær å slappe av. I tilfelle følelser er en trigger for svette, gir avspenningsteknikker verdifulle verktøy for å lære hvordan man kan forebygge eller redusere svette. Det finnes forskjellige teknikker, som yoga, meditasjon og biofeedback, foreslått av eksperter ved Mayo Clinic i USA.¹.
• Bytt diett. Se opp for alkohol, te, kaffe og andre drikker som inneholder koffein, som øker kroppstemperaturen. Å spise krydret mat har samme effekt. På den annen side gir hvitløk og løk svette en sterk lukt.