Forebygging av strekkmerker innebærer å redusere risikofaktorer. Så, for å begrense risikoen, er det bedre å ikke være overvektig, ikke å spise for restriktivt eller ikke gå opp i for mye vekt.

Kvinner kan være årvåkne og regelmessig hydrere huden, spesielt i perioder som bidrar til utseendet av strekkmerker som ofte er preget av hormonelle endringer (ungdom, graviditet, overgangsalder). en massasje daglig, men ville ha moderate forebyggende effekter.

Under graviditet, en periode som også bidrar til strekkmerker, anbefales det å overvåke vekten din for å få en rimelig vekt og for å fukte risikoområder som hofter, lår, bryster og selvfølgelig magen, inkludert huden daglig. . utsettes for sterk tøyning.

Imidlertid er effekten av disse forebyggende tiltakene ikke påvist, og de kan ikke forhindre alle strekkmerker.