Pull-UPS nøytralt grep

Pullups nøytralt grep - teknikkøvelser:

1. Få tak i de parallelle stolpene, og heng på rette armer. Bena kan bøyes i knærne og krysses. Dette vil være din startposisjon.
   
2. Bøy albuene gradvis og trekk kroppen opp. Ikke sving eller bruk momentum for å fullføre bevegelsen. I ekstrem stilling skal haken være over håndflaten.
   
3. Pause litt øverst og ned til startposisjonen.