Ingredienser Drikker Ryabinushka
| Rowan rød hage | 60.0 (gram) |
| honning | 25.0 (gram) |
| sitron | 0.1 (stykke) |
| Vann | 160.0 (gram) |
Metode for forberedelse
Moden fjellaske blir sortert ut, vasket, presset ut, kokt vann, biehonning, sitronsaft blir tilsatt og avkjølt.
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Proteiner | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Fett | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| karbohydrater | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| organiske syrer | 0.7 g | ~ | |||
| Kostholdsfiber | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| Vann | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Aske | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Vitamin C, askorbisk | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamin PP, NO | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Kalsium, Ca | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Magnesium, mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Natrium, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Svovel, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosfor, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Klor, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Sporelementer | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Jod, jeg | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobolt, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Kobber, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Molybden, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Fluor, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Sink, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Stivelse og dekstriner | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 9.6 g | maks 100 г |
Energiverdien er 41,1 kcal.
Ryabinushka-drikke rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 222,2%, vitamin C - 18,2%, mangan - 22,5%
- Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
- Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
- Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
Kaloriinnhold OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSEDELINDRIEDDENE Drikk Ryabinushka PER 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 41,1 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Ryabinushka drikke, oppskrift, kalorier, næringsstoffer