Ingredienser Hawthorn havre buljong drikke
| hagtorn | 1000.0 (gram) |
| sukker | 100.0 (gram) |
| "Hercules" | 300.0 (gram) |
| Vann | 3000.0 (gram) |
Metode for forberedelse
Sett ut de tilberedte hagtornfruktene i ovnen, gni gjennom en sil, tilsett granulert sukker og et avkok av havregryn. For å få et avkok av havregryn, hell vann over dem, la det stå over natten og kok opp om morgenen. Tøm buljongen, avkjøl og bruk til tilberedning av drinker.
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 42.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 5.9% | 3972 g |
| Proteiner | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.6% | 9500 g |
| Fett | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2.1% | 11200 g |
| karbohydrater | 9.3 g | 219 g | 4.2% | 9.9% | 2355 g |
| Kostholdsfiber | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vann | 76 g | 2273 g | 3.3% | 7.8% | 2991 g |
| Aske | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 1900 μg | 900 μg | 211.1% | 497.9% | 47 g |
| Retinol | 1.9 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 4.7% | 5000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.9% | 25714 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.9% | 23529 g |
| Vitamin C, askorbisk | 5.4 mg | 90 mg | 6% | 14.2% | 1667 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.8% | 3000 g |
| Vitamin H, Biotin | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 7.1% | 3333 g |
| Vitamin PP, NO | 0.2028 mg | 20 mg | 1% | 2.4% | 9862 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 24.6 mg | 2500 mg | 1% | 2.4% | 10163 g |
| Kalsium, Ca | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.9% | 25641 g |
| Magnesium, mg | 9.6 mg | 400 mg | 2.4% | 5.7% | 4167 g |
| Natrium, Na | 1.5 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 86667 g |
| Svovel, S | 6.5 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 15385 g |
| Fosfor, P | 24.4 mg | 800 mg | 3.1% | 7.3% | 3279 g |
| Klor, Cl | 5.4 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.5% | 42593 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4% | 6000 g |
| Jod, jeg | 0.4 μg | 150 μg | 0.3% | 0.7% | 37500 g |
| Kobolt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 9.4% | 2500 g |
| Mangan, Mn | 0.2838 mg | 2 mg | 14.2% | 33.5% | 705 g |
| Kobber, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 7.8% | 2994 g |
| Fluor, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Sink, Zn | 0.2303 mg | 12 mg | 1.9% | 4.5% | 5211 g |
| Fordøyelige karbohydrater | |||||
| Stivelse og dekstriner | 4.4 g | ~ | |||
| Mono- og disakkarider (sukker) | 0.2 g | maks 100 г |
Energiverdien er 42,4 kcal.
Hagtorndrink med havresuppe rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 211,1%, mangan - 14,2%
- Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
- Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
KALORIE OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSEDELINDRIEDNINGENE Drikk fra hagtorn med havrebuljong per 100 g
- 53 kCal
- 399 kCal
- 352 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 42,4 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Hawthorn drikker med havresuppe, oppskrift, kalorier, næringsstoffer