Ingredienser blekksprut salat
| blekksprut (filet) | 800.0 (gram) |
| agurk | 1.0 (stykke) |
| sylteagurk | 100.0 (gram) |
| grønne erter | 200.0 (gram) |
| løk | 1.0 (stykke) |
| epler | 1.0 (stykke) |
| dill | 1.0 (stykke) |
| bordsalt | 10.0 (gram) |
| malt svart pepper | 5.0 (gram) |
| laurbærblad | 1.0 (stykke) |
| majones | 3.0 (spiseskje) |
Metode for forberedelse
Hell blekksprutkroppene med kaldt vann, la det koke og koke i 3 minutter, skyll deretter med kaldt vann og skrell. Hell igjen med kaldt vann, tilsett salt, pepper, laurbærblad og kok i 5 minutter. Avkjøl deretter og hakk. Tilsett hakket: fersk agurk, syltet / syltet agurk, løk eller grønn løk (eller begge deler), surt eple, dill og grønne erter på boks. Smak til salaten med majones.
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Energiverdien er 0 kcal.
KALORI OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSKRIFTENS INGREDIENSER Salat med blekksprut PER 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 0 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode blekksprut salat, oppskrift, kalorier, næringsstoffer