Ferien er nesten over, og innleder en spesiell tid som mange foreldre og tenåringer kjenner: kjøp av skoleartikler. Men før du handler, er det viktig å ta med det viktigste objektet, sekken.

På skolen, på universitetet eller på jobben er dette objektet ikke bare et tilbehør, det er ditt arbeidsverktøy. Imidlertid er det mange modeller, og belastningen de tåler kan påvirke helsen din og mer spesifikt ryggen din. Uansett hvilken pose du velger: letthet, styrke, komfort og design er avgjørende. Her er modellene å favorisere i henhold til aldersgruppene.

Skolesekk, ryggsekk eller bag med hjul? Kriteriet nummer én å vurdere er vekt. Mellom permer, de mange notatbøkene og bøkene til de forskjellige skolefagene må barnet bære tungt hele dagen. Så du trenger ikke legge til mer vekt. Ifølge leger skal posen ikke overstige mer enn 10% av barnets vekt. Rulleskolesekker kan tiltrekke mange foreldre. Praktisk for flere rom og de lange avstandene dekket av barnet i virksomheten. Men i virkeligheten ville det være en dårlig idé.

Vanligvis trekker skoleelever lasten fra en og samme side, dette kan føre til en vridning i ryggen. Trapper kan også utgjøre en risiko for barnet med denne typen modeller. "I gjennomsnitt veier en sekk i sekken 7 til 11 kg!", forteller LCI Claire Bouard, osteopat i Gargenville og medlem av Ostéopathes de France. "Det er som å be en voksen om å bære to pakker vann hver dag", Legger hun til.

Det er da å foretrekke å orientere seg mot skolesekene. Disse kan lett passe for små barn. Stroppene er passende og konstruksjonsmaterialet kan være lett. I tillegg er det slitt høyere for skolebarn, en viktig anbefaling å ta hensyn til. Mellom sportsartikler, rekvisita og bøker, tilbyr de mange rommene en utvilsomt fordel for skolebarn.

Høgskolen er den viktigste tiden. Hvis barna er mye større og sterkere, kan det raskt føles helseproblemer. "Posen må forbli nær kroppen og ha så stor avstand som mulig bakfra," forklarer Claire Bouard. “Ideelt sett bør det være torsohøyde og stoppe to centimeter over bekkenet. I tillegg, for at øvre rygg ikke skal bli for anstrengt, er det viktig å bære vesken på begge skuldrene for å unngå å presse på den ene siden og dermed skape ubalanse. Til slutt er det også nyttig å organisere posen din for å forhindre smerter: alt tungt bør plasseres så nær ryggen som mulig ”, Hun sier.

Det er best å orientere deg mot en ryggsekk, snarere enn en skulderveske, med sistnevnte er vekten konsentrert i et enkelt område.

Ifølge spesialister ved American HuffPost, skal posen:

• Vær høyden på overkroppen og avslutt 5 cm fra livet. Hvis det er for tungt, fører det til en forover sag (med øvre rygg avrundet). Hodet vippet og nakken strukket ut kan forårsake smerter i dette området, men også i skuldrene. (Musklene så vel som leddbåndene vil oppleve problemer med å holde kroppen oppreist).
• Posen må bæres på begge skuldrene, på den ene kan for mye trykk svekke ryggraden. 
• Vekten på posen skal være 10-15% av barnets vekt.

For jenter på ungdomsskolen og videregående: selv om sistnevnte vil oppleve mer letthet i løpet av skolegangen, er ryggsekker også de mest passende av samme grunner som gutter. Stjernen og trenden i mange år på skolene er imidlertid håndvesken. Da er det vanskelig å ikke tilpasse seg tenåringens behov. Heldigvis finnes det vesker med flere rom, dette lar deg intelligent distribuere eiendelene dine. I motsetning til en stor "tote", hvor bare en arm brukes og all vekten er konsentrert i ett og samme område. Dermed vil ryggen og brystet svekkes siden de vil kompensere sterkt, og gi rom for følgetilfeller eller endringer i fremtiden.

Fra universitet til de første trinnene i arbeidsverdenen, valget av en god veske eller en pose er ubestridelig for å sikre trivsel for alle gjennom året. I likhet med barn og ungdom vil den følge deg gjennom arbeidsdagen din for å hjelpe deg med å bære eiendelene dine. En datamaskin, filer, en notatbok ... Det er viktig å ta hensyn til vekten og kapasiteten. For voksne endres ikke regelen, posen eller vesken må ikke overstige 10% av vekten din.

Trenger du plass, er skolesekker den mest passende. På den annen side, hvis du trenger mobilitet og komfort, vil ryggsekker og skuldervesker være mer egnet for dine daglige pendler.