skoliose

Nyttig mat for skoliose

Når skoliose oppdages, bruker leger en rekke metoder, inkludert manuell terapi, massasje, fysioterapi og fysioterapi, rettet mot pasientens bedring. De er også spesielt oppmerksomme på å endre dietten for mer effektiv behandling.

• Det er veldig viktig å spise nok proteinrik mat, spesielt hvis et skolebarn lider av skoliose. Det er disse stoffene, som brytes ned til aminosyrer i kroppen, påvirker dets utvikling og vekst, og beriker det også med energi. Proteinkilder er peanøtter, bønner, erter, størkaviar, cottage cheese, tunfisk, rosa laks, kveite, samt kylling, kanin, biff, kalkun og magert lam.
• Sørg for å konsumere en tilstrekkelig mengde frukt og grønnsaker, da de inneholder maksimalt vitaminer og mineraler.
• Det er nyttig å diversifisere kostholdet ditt med frokostblandinger (ris, bokhvete, havregryn, bygg, semulegryn, hirse), så vel som pasta, siden de ikke bare er karbohydrater og metter kroppen med energi, men inneholder også nyttige stoffer som kobber ( i pasta), bor, jern, magnesium, etc. (i frokostblandinger).
• Leger anbefaler å øke inntaket av matvarer med vitamin E i denne perioden, siden det ikke bare er en antioksidant, men også deltar i dannelsen av beinvev. Den finnes i fisk, nøtter, tørket frukt (tørkede aprikoser og svisker), spinat, tindved, sorrel, havregryn og bygg. Nylig har imidlertid forskere begynt å snakke om det faktum at overdreven inntak av dette vitaminet i kroppen påvirker beinvevet negativt. Informasjonen er ganske motstridende, og i øyeblikket blir den nøye studert, eksperimenter blir utført, men det er opp til deg om du skal bruke eller ikke bruke disse produktene.
• Med skoliose er det veldig viktig å legge til vitamin C -matvarer i kostholdet ditt, for eksempel solbær, hyller, paprika, sitrusfrukter, kiwi, havtorn, kaprifol, forskjellige typer kål og jordbær. Fordelene med dette vitaminet i dets viktige rolle i dannelsen av beinvev.
• Bruk av vitamin D ved behandling av skoliose er også nødvendig, siden det er ansvarlig for reguleringen av kalsium- og fosformetabolisme i kroppen og har en positiv effekt på veksten av beinvev. Den finnes i noen typer fisk (makrell, laks), kyllingegg, rømme og smør.
• Det er nyttig å legge til sjømat og tang i kostholdet ditt, da de inneholder fosfor og flerumettede fettsyrer, som styrker ryggvirvlene og forbedrer funksjonen til mellomvirvelskivene.
• Det er veldig viktig å spise så mye meieriprodukter, cottage cheese, ost, ulike typer nøtter, belgfrukter, havregryn og bygg som mulig, da de beriker kroppen med kalsium, som spiller en viktig rolle i dannelsen av bein.
• Å spise mat med vitamin A hjelper kroppen til å absorbere kalsium og fosfor, som er avgjørende for å bygge og styrke bein. Kilder til dette vitaminet er gulrøtter, melon, havtorn, aprikoser, gult gresskar, egg, fisk og lever.
• I løpet av denne perioden trenger kroppen også vitaminer fra gruppe B, mens vitamin B1, B2, B6 og B12 er spesielt nyttige, som ikke bare deltar i metabolske prosesser i kroppen, men også styrker kollagenskelettet av bein. Kildene deres er belgfrukter, spinat, hvetebrød, bokhvete, animalsk lever, storfekjøtt, magert svinekjøtt, valnøtter, poteter, vegetabilsk olje.

Folkemedisiner for behandling av skoliose

Når man behandler skoliose, anbefaler tradisjonell medisin å sove på en hard seng, utstyre arbeidsplassen med møbler som er egnet for vekst, svømming, dousing med kaldt vann, og også utføre et sett med enkle øvelser som tar sikte på å styrke ryggmuskulaturen.

1. 1 Du må ta en gymnastikkpinne og legge den på skuldrene bak hodet mens du knytter hendene. Det er nødvendig å sitte i denne stillingen en stund. Det er veldig viktig at ryggen og nakken alltid er rette. Denne øvelsen anbefales to ganger om dagen i 15 minutter.
2. 2 Du må stå rett mot veggen og ikke lene deg mot den. Hælene, ryggen og hodet må imidlertid være i kontakt med veggen. I denne stillingen må du stå 1 gang om dagen i 10-15 minutter.
3. 3 Det er nødvendig å ligge på en 2-sengs, flat seng (det er bedre hvis det er hardt nok) og plassere en rulle på et 100 × 4 cm ark parallelt med ryggraden under ryggen. I denne stillingen slapper du av så mye som mulig, må du ligge to ganger om dagen i 10 minutter.
4. 4 For å utføre neste øvelse trenger du en vanlig horisontal stolpe. Det er nødvendig å henge på den på utstrakte armer, slappe av ryggen og rytmisk vri kroppen til høyre og deretter til venstre med 60 grader. Jo lenger du kan gjøre denne øvelsen, jo bedre.

   Du kan ikke hoppe av den horisontale stangen for ikke å gi smerter i ryggen. Først må du anstrenge ryggen, og hoppe av i et par sekunder.

   Disse øvelsene fungerer bra i de tidlige stadiene av sykdommen. Det er andre komplekser, men før du begynner å trene, er det bedre å konsultere legen din for å finne ut hvilken som vil hjelpe deg!

   Hvis skoliose forårsaker ryggsmerter, kan det lindres med kompresser eller urtebad.

5. 5 Det er nødvendig å påføre valset rugmeldeig, ferdigblandet med terpentin, på det ømme stedet.
6. 6 Du kan også hakke rå poteter og pepperrotrot, blande dem, og dekke det ømme stedet med et bandasje og spre den resulterende blandingen på den. Fest et varmt skjerf eller dunet sjal på toppen. Fjern når huden begynner å brenne sterkt.
7. 7 Du kan også lage en tinktur av knuste aloe-blader, 100 g honning og 0.5 ss. vodka. Bomullsduk er impregnert med den, som deretter påføres i form av en komprimering til et sårt sted om natten.
8. 8 I tillegg hjelper furubad til å bli kvitt smerter. For å gjøre dette plasseres hakkede nåletre i en 10-liters beholder med vann, og koker den i 10 minutter ved å sette den på bålet. Den resulterende buljongen tilføres i 4 timer og filtreres og helles deretter i et bad. Det er nødvendig å sitte i et slikt bad i ikke mer enn 30 minutter.

Farlig og skadelig mat for skoliose

• Du kan ikke spise mye fet, røkt, søt og stivelsesholdig mat, da disse produktene fører til utvikling av fedme og, som et resultat, til ytterligere stress på ryggraden.
• Overdreven inntak av salt og animalsk fett påvirker ledd og bein negativt.
• Det anbefales å begrense forbruket av kaffe og sterk svart te, da koffeinet de inneholder skyller kalsium ut av beinene.
• Alkohol og røyking er kontraindisert, da de forgifter kroppen med giftstoffer.

Ernæring for andre sykdommer: