Sportsaktiviteter for barnet ditt

Sportsaktiviteter for barn

I en alder når du blir kjent med kroppen din, starter idretter som gymnastikk eller kampsport selvkontroll og lar deg uttrykke din dynamikk.

Fra 4 måneder: babygym

For de minste er det en sanseoppvåkning (koselek, massasje ...). De kommer selvfølgelig med en voksen. Men mamma eller pappa følger med, uten å lede spillet, uten å begrense det spesielt av mer eller mindre berettigede angster. For på babygym lærer du å våge. Vi tar risiko... uten den minste fare, siden øktene finner sted i et møblert rom, veldig mykt, dekket med grunntepper og utstyrt med tilbehør i skum eller andre ufarlige materialer. Målet: å bevege seg! Å krype, rulle, hoppe... Etter fasen med oppdagelse og tilegnelse av miljøet, inviteres barn til å utføre øvelser (ofte med musikk) eller til å følge kurs (tunneler, klatring, omgå hindringer...).

Fordelene : Vi kan lett forestille oss gleden som småbarn har for å utvikle seg i et rom der de ikke møter noen forbud! Dette kan bare fremme deres psykomotoriske utvikling. Denne friheten utelukker imidlertid ikke respekten for visse regler, spesielt for å ta hensyn til kameratene hans, ikke forkaste dem, vente på hans tur. Mimes og musikalske spill fremmer kreativiteten.

Denne aktiviteten gir også mulighet for øyeblikk av medvirkning uten begrensninger. Frigjort fra den utakknemlige oppgaven med overvåking, beroliget av et trygt miljø, kan den medfølgende forelderen også gi fritt spillerom til sin fantasi og sin livsglede. Det fremstår i et litt annet lys.

Godt å vite : barnet klamrer seg til forelderen som følger ham, men babygym har også en tendens til å fremme autonomi, han vil løsrive seg fra det, eller til og med nekte å delta. Kort sagt, en oppsummering av oppfordrings-/avvisningsvekslingen som foreldre kjenner godt til!

Utstyrssiden : Komfortable klær anbefales.

Fra 4 år: fekting

Fans av Zorro eller d'Artagnan vil elske å fordype seg i det flamboyante universet av sprudlende filmer! For denne sporten, som er veldig regulert, utstråler en viss adel. Barn lærer først å bedre koordinere bevegelsene sine, og går gradvis inn i teknikken. De blir umiddelbart introdusert for drakoniske sikkerhetsregler siden vi bruker et våpen (folie), til og med avkortet.

Fordelene : høflighet og lojalitet er avgjørende. Ikke noe oppstyr, men oppmerksomhet og respekt. Dette er nok til å blidgjøre de mest nervøse og også gi tillit til de som trenger den sikre rammen av strenge regler.

Imidlertid er det på ingen måte en "myk" eller "fast" sport! Tvert imot krever det hurtighet, smidighet og gode reflekser. Små størrelser kan spesielt illustreres der. Masken beroliger de sjenerte, som den gir mot til å krysse sine grenser.

Godt å vite : Selv om det anses å være en veldig komplett sport, hvor hele kroppen jobber, er fekting fortsatt relativt uvanlig. Hvis du ikke bor i en storby, kan det være vanskelig å finne en klubb nær deg.

Utstyrssiden : masken (fra 80 euro) og folien (fra 40 euro) leveres ofte av klubben det første året. Det er fortsatt bukser og jakke (fra 150 euro til sammen), hansker (fra 20 euro) og myke sportssko (eller fekting, fra 50 euro).

Fra 3 år: gymnastikk

Fordelene : Gymnastikk styrker kroppen som helhet, trener utholdenhet og koordinasjon og fremmer selvfølgelig fleksibilitet (men det er fortsatt bedre å være fleksibel i begynnelsen!). Det øker også styrken. Det er imidlertid viktig å ikke jobbe hardt i denne unge alderen. Å se dans, rytmisk og sportslig gymnastikk, som sistnevnte, gir de som praktiserer det en pen port.

Godt å vite : ingen konkurranse før 12 år! Selv om barnet ditt viser gaver, pass deg for altfor intensiv trening som kan hemme veksten og skade ryggraden. Hvis gutten din viser en forkjærlighet for denne disiplinen, meld ham inn i en klubb hvor han vil finne "like", ellers kan presset fra fordommer ta motet fra ham.

Utstyrssiden : en trikot (fra 12 euro) og treningstøfler (fra 4 euro). Tilbehør lånes oftest av klubben.

Judo fra 4 år

Denne ikke-voldelige kampsporten har vunnet mange familiers gunst. Det er knapt et sted du ikke kan finne en klubb for den lille. Frem til 6 år, med babyjudo, snakker vi mer om oppvåkning til judo. Barnet trener fleksibilitetsøvelser, han lærer de grunnleggende reglene så vel som teknikkene for fall. Vi hjelper ham å få selvtillit og oppdage kroppen sin. Selve innvielsen kommer med kampene som barn, selvfølgelig, liker spesielt godt!

Fordelene : Judo er en utmerket skole for respekt for reglene og for andre. Det er umulig å praktisere det uten å ha et minimum av selvkontroll. Denne disiplinen er mer eller mindre godt akseptert, men de fleste barn setter pris på ritualer (spesielt siden mangamote har popularisert kampsport enda mer), eller i det minste aksepterer dem som en innledning til svært lekne kamper. Judo utvikler styrke, koordinasjon, fleksibilitet og balanse. De sjenerte kan få selvtillit der og de rastløse kan roe iveren.

Godt å vite : det er et spørsmål om å nøytralisere aggressiviteten, men ikke i noe tilfelle å forverre den. Læreren må innpode respekt for den moralske koden som ligger i judo. Hvis barnet ditt kommer ut av klassen med trang til å kjempe, er det noe galt.

Utstyrssiden : en kimono (fra 10 euro), et belte hvis farge indikerer rangeringen til judokaen (fra 3 euro) og flip-flops for å sirkulere i rommet (fra 7 euro).

Oppstart til karate, ikke før 5 år

Stor er fascinasjonen som denne kampsporten utøver på barn (spesielt gutter), gjennomsyret av ninjaenes bedrifter! Tydeligvis vil de ikke drive seg selv i lufta fra den første økten. Som i judo vil de bli introdusert til grunnreglene som en ingress, mens de trener spenstøvelser.

Fordelene : karate gir de samme fordelene som judo. I tillegg fremmer bevegelsessekvensene, veldig koreografiske, konsentrasjon, ynde og vedlikehold. I tillegg kan vi uten frykt registrere litt lett ekkel: han vil lære å kontrollere sin aggressivitet.

Godt å vite : karate gir ikke superkrefter! Denne praksisen fremmer reflekser, ro, bevegelighet, forbedrer barnets evne til å forsvare seg om nødvendig, eller mer sikkert å rømme, men han vil ikke være i stand til å beseire en motstander på mange år. . Sjekk at læreren har gjort dette klart for barnet ditt. Hensikten med kampsport er dessuten å unngå konfrontasjon.

Utstyrssiden : en kimono (fra 10 euro), et belte hvis farge indikerer rangeringen (fra 3 euro) og thongs for rommet (fra 7 euro).

Mer enn 5 år: Initiering til rulleskøyter og skateboarding

Disse gatesportene skremmer foreldre like mye som de tiltrekker seg avkommet. Ja, de er potensielt farlige. Derav interessen for å oppleve dem i et trygt miljø, med fordel av tilsyn.

Fordelene : barnet ditt viser en viss smak for risiko? Han vil lære å håndtere det. Dette innebærer å evaluere faren, finpusse refleksene dine, kontrollere hastigheten, forhandle fall, respektere sikkerhetsregler, overvinne fiasko ... En overvåket øvelse setter rekorden rett: dette er ekte idretter, som derfor krever oppvarming, trening og teknisk trening. Det er ikke nok å ha selvtillit. De som bare er ute etter å vise seg frem kan omvende seg raskt!

Godt å vite: Å skli som en farlig aktivitet, kan vi ikke ignorere verneutstyr. Vi må også sørge for at vi har å gjøre med et rammeverk som er sitt ansvar bevisst.

Utstyrssiden : trekk og solide klær, en hjelm (10 til 15 euro), beskyttelse (10 til 15 euro per sett), hansker og et kvalitets skateboard (fra 15 til 60 euro) eller rulleskøyter som passer perfekt til barnets størrelse (20) til 60 euro).

Yoga fra 5 år

Denne disiplinen av hinduistisk opprinnelse får kroppen til å fungere. Vi inntar holdninger inspirert av naturen (treet, frosken, katten ...) som krever muskler og/eller ledd som ofte blir neglisjert. Hvorfra, selv om alle bevegelsene utføres jevnt, en sunn tretthet ... og mulig smerter. Barnekurs tar ikke for seg det filosofiske grunnlaget. Vi satser ikke på meditasjon, tradisjonelt knyttet til yoga. Men de går gjennom perioder med rolig tid som gjør at de kan lade opp batteriene mellom øvelsene.

Fordelene : alle øvelsene er basert på mestring av pusten, noe som er nyttig i andre idretter og i hverdagen siden du lærer å kontrollere følelsene dine. Stressede barn vil finne trøst der, spesielt i vanskelige tider. De som har en tendens til å være rastløse vil lære å kontrollere seg selv og å fokusere. Den veldig lekne siden av yoga (spesielt imitasjonen av dyr) som appellerer til fantasien, kamuflerer fordelene som selvfølgelig forblir abstrakte i øynene til de yngste.

Godt å vite : Uansett hva man mener om yogaens åndelige lære, er de ikke tilgjengelige for barn. Unngå klasser undervist av en hardbarket tilhenger som later som han formidler livssynet sitt

Utstyrssiden : gi komfortable klær.