Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen nedenfor viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) i 100 gram av spiselig porsjon.
| Næringsstoff | Nr | Regel** | % av normalt i 100 g | % av normal i 100 kcal | 100% av normen |
| kalori | Kcal 32 | Kcal 1684 | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Proteiner | 3.83 g | 76 g | 5% | 15.6% | 1984 |
| Fett | 0.68 g | 56 g | 1.2% | 3.8% | 8235 g |
| karbohydrater | 2.14 g | 219 g | 1% | 3.1% | 10234 g |
| Kostfiber | 2.5 g | 20 g | 12.5% | 39.1% | 800 g |
| Vann | 89.88 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2529 g |
| Aske | 0.97 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 2.8% | 11538 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 12.2% | 2571 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.412 mg | 5 mg | 8.2% | 25.6% | 1214 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 2.2% | Var 14286 g |
| Vitamin B9, folat | 38 μg | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 g |
| Vitamin PP, nei | 0.224 mg | 20 mg | 1.1% | 3.4% | 8929 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 9.7% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 5.6% | 5714 g |
| Natrium, Na | 384 mg | 1300 mg | 29.5% | 92.2% | 339 g |
| Svovel, S | 38.3 mg | 1000 mg | 3.8% | 11.9% | 2611 g |
| Fosfor, P | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 23.8% | 1311 g |
| Mineraler | |||||
| Jern, Fe | 1.43 mg | 18 mg | 7.9% | 24.7% | 1259 g |
| Mangan, Mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 15.3% | 2041 g |
| Kobber, Cu | 133 μg | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 g |
| Selen, Se | 15.2 μg | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 g |
| Sink, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| Mettede fettsyrer | |||||
| Nasadenie fettsyrer | 0.089 g | maks 18.7 g | |||
| 10: 0 Steinbukken | 0.002 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.014 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 0.012 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 0.263 g | fra 11.2-20.6 g | 2.3% | 7.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.259 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 0.002 g | fra 0.9 til 3.7 g | 0.2% | 0.6% | |
| Omega-6 fettsyrer | 0.259 g | fra 4.7 til 16.8 g | 5.5% | 17.2% |
Energiverdien er 32 kcal.
- kopp = 182 g (58.2 kcal)
- stykke = 5.5 g (1.8 kcal)
Halmsopp, hermetisk, innhold uten væske rik på slike vitaminer og mineraler som kobber og 13.3%, selen - 27,6%
- Kobber er en del av enzymene med redoksaktivitet og er involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Involvert i prosesser av kroppsvev med oksygen. Mangelen manifesteres av nedsatt dannelse av det kardiovaskulære systemet og skjelettutvikling av bindevevsdysplasi.
- Selen - et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har immunmodulerende effekter, er involvert i reguleringen av virkningen av skjoldbruskhormoner. Mangel fører til Kashin-Bek sykdom (slitasjegikt med multipel deformitet i ledd, ryggrad og ekstremiteter), sykdom Kesan (endemisk kardiomyopati), arvelig trombastheni.
En komplett katalog over de mest nyttige produktene du kan se i appen.
Tags: kaloriverdien på 32 kcal, den kjemiske sammensetningen, næringsverdien, vitaminer, mineraler enn nyttige halmsopp, hermetisert, uten innhold av væske, kalorier, næringsstoffer, gunstige egenskaper av halmsopp, hermetisert, innhold uten væske