Innhold
Stress, depresjon under graviditet
Stress tømmer styrken til selv friske og sterke mennesker: de endrer den hormonelle bakgrunnen, påvirker helsen til vitale organer negativt. Gravide kvinner er spesielt følsomme, og stress under graviditet kan ta en toll på både mor og baby. Hva kan erfaringer føre til og hvordan unngå dem? Finn ut i denne artikkelen.
Stress under graviditet: mulige konsekvenser
Det er umulig å helt utelukke ubehagelige følelser, men det bør forstås i så fall at de blir farlige for det ufødte barns helse.
Graviditetsstress: tegn på fare
Det er verdt å være forsiktig og søke medisinsk hjelp i følgende tilfeller:
hvis du har søvnløshet
mangel på appetitt;
uforklarlig frykt dukker opp, uttrykte engstelige reaksjoner;
hjertebank og tremor i lemmer observeres.
Undertrykkelse og depresjon under graviditet er slett ikke normen. Har du lagt merke til minst ett av de nevnte tegnene? Søk legehjelp, dette vil bidra til å redusere sannsynligheten for utviklingsavvik hos babyen din.
Mulige konsekvenser av stress under graviditet
Negative følelser fra den vordende moren kan føre til fosterhypoksi og for tidlig fødsel med alle de følgende problemene: lav vekt på babyen, underutvikling av indre organer. Selv om graviditeten gikk bra, kan barnet imidlertid ha alvorlige helseproblemer:
hjertefeil;
nevrologiske lidelser: hyperaktivitet, autisme, økt angst, fobier;
alvorlige allergiske reaksjoner;
høy risiko for å utvikle diabetes mellitus.
For å unngå fosterutviklingsforstyrrelser under graviditet, bør den vordende moren overvåke hennes emosjonelle tilstand. Psykotrope medisiner anbefales ikke for behandling av depresjon under graviditet, men det er enkle retningslinjer for å hjelpe humøret ditt.
Hvordan håndtere stress under graviditet?
En av de mest morsomme måtene å lindre stress på er gjennom fysisk aktivitet. Ved aktiv bevegelse produserer kroppen hormonet glede - endorfin, som umiddelbart forbedrer humøret. For den vordende mor er utendørsvandringer, svømming og spesielle øvelser for gravide egnet.
Drikk et glass varmt te et par timer før sengetid, tilsett valerianrot eller kamille, prøv å sove minst 8 timer daglig.
Finn en rolig hobby du liker
Har du drømt om å lære å male med akvareller lenge? Vil du strikke de første støvlene til den ufødte babyen med egne hender? Det er på tide å prøve det.
Prøv å tenke gode ting og nyt denne fantastiske, men forbigående tilstanden.