Tøyning av musklene i sittende stilling
  • Muskelgruppe: Hofte
  • Ekstra muskler: Adductor, Kalver
  • Treningstype: Strekker
  • Utstyr: Ingen
  • Vanskelighetsgrad: Nybegynner
Sittende muskelmasse Sittende muskelmasse

Strekker muskler i sittende stilling - teknikkøvelser:

  1. Sitte på gulvet. Spre bena foran ham.
  2. Armene strekker seg parallelt med gulvet, bøy fremover som mulig. Hold denne posisjonen i 10-20 sekunder.
tøyningsøvelser for bena øvelser for lår
  • Muskelgruppe: Hofte
  • Ekstra muskler: Adductor, Kalver
  • Treningstype: Strekker
  • Utstyr: Ingen
  • Vanskelighetsgrad: Nybegynner

Legg igjen en kommentar