kalv Strekk i stående

Kalvestrekning mens du står, en teknikk for å utføre øvelsen:

1. Sett hælen på høyre fot på et trinn (på stativet). Rett kneet, bøy deg fremover og ta tak i tåen på foten med høyre hånd, som vist på figuren. Venstre kne litt bøyd, rygg rett.
2. Flytt vekten til venstre ben og hvil mot låret med venstre hånd.
3. Trekk tåen på høyre fot til du kjenner spenning i leggmusklene. Bytt ben.