Ingredienser Studentdrink
| aprikosjuice | 0.3 (ts) |
| Vann | 0.7 (ts) |
| kyllingeplomme | 1.0 (stykke) |
Metode for forberedelse
I et godt oppvarmet glass, slå eggeplommen av et kyllingegg, hell i aprikosjuice og bland, og tilsett deretter varmt kokt vann under kontinuerlig omrøring. Serveres varm.
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 g |
| Proteiner | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 11.5% | 6333 g |
| Fett | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.7% | 186667 g |
| karbohydrater | 2.3 g | 219 g | 1.1% | 7.9% | 9522 g |
| Vann | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 23% | 3131 g |
| Aske | 0.06 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 g |
| Vitamin B4, kolin | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 g |
| Vitamin B5, pantotisk | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 g |
| Vitamin B6, pyridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 g |
| Vitamin C, askorbisk | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 g |
| Vitamin PP, NO | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 g |
| Kalsium, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 g |
| Silisium, Si | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 g |
| Magnesium, mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 g |
| Natrium, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 g |
| Svovel, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 g |
| Fosfor, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 g |
| Klor, Cl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 g |
| Jod, jeg | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 g |
| Kobolt, Co | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 g |
| Mangan, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 g |
| Kobber, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 g |
| Molybden, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 g |
| Nikkel, Ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Strontium, sr. | 128.9 μg | ~ | |||
| Titan, du | 51.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 g |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 g |
| Sink, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 g |
Energiverdien er 13,9 kcal.
Studentdrink rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 55,6%, kobolt - 19%
- Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
- Kobolt er en del av vitamin B12. Aktiverer enzymer av fettsyremetabolisme og folinsyremetabolisme.
KALORIE OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSKRIFTBESTANDDELENE Studentdrink PER 100 g
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 13,9 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, hvordan tilberede studentdrikk, oppskrift, kalorier, næringsstoffer