Søtsaker har ikke skylden for alt – sjekk hva annet som ikke er bra for tennene våre.

Fra barndommen ble vi lært at et overskudd av søtsaker uunngåelig fører til tannråte. Ikke sant. Likevel er det en rekke andre produkter og vaner som bidrar til tannproblemer. Et sunt og vakkert smil er et viktig element i utseendet vårt, så det er verdt å vite hva du bør unngå for å nyte det i mange år.

Så vi presenterer en liste over faktorer som bidrar til tannproblemer. Noen kan overraske deg.

1. Fruktjuice

   Det er en tro i våre sinn at den samme helsen og kilden til vitaminer. Selvfølgelig. Dessverre er den stor i de fleste juicer sukkerinnholdog hvordan det virker på tennene vet vi på eksemplet med de allerede nevnte søtsakene. For å beskytte deg mot karies er den optimale løsningen å drikke juicen gjennom et rør. Dette sikrer at tennene har minimal kontakt med væsken.

2. Varmende te

   Hvis vi serverer den til oss selv om vinteren, når vi kommer kalde hjem, risikerer vi å skade tannemaljen. Plutselige, brå endringer i temperaturen kan forårsake små sprekker på overflaten av tennene, noe som gjør dem mer utsatt for skade misfarging. Av denne grunn er det verdt å passe på å dekke munnen med et skjerf om vinteren.

3. For hyppig og grov børsting

   Igjen ser det ut til at overivrig tannhygiene ikke skal skade. Vi ble tross alt anbefalt å pusse tennene etter hvert måltid. Fakta er imidlertid at for hyppig og for sterk rengjøring av tennene sliter ned emaljen og fører til dannelse av hull og årsaker tannkjøttet trekker seg tilbake og følgelig periodontitt. Derfor bør du pusse tennene 2 til 3 ganger om dagen.

4. Pusser tennene etter å ha spist surt

   Du bør ikke pusse tennene umiddelbart etter inntak av frukt eller juice, fordi under påvirkning av fruktsyrer mykner emaljen. De er lettere å skade og gni av. Derfor bør du vente minst en time før du vasker for ikke å skade deg selv.

5. Hvitvin

   Vi unngår ofte rødvin i frykt for misfarging. Det er en feil. Hvitvin er mer skadelig for tennene våre. Den har en høyere konsentrasjon av syrer som forårsaker emaljeerosjon. Derfor er det best å drikke vin under et måltid, for da skilles det ut mer spytt som nøytraliserer skadelige stoffer.

6. Regelmessige besøk til bassenget

   Nok en overraskelse. Tross alt er svømming så gunstig. Men hvis vi har en tendens til å få mye vann i munnen, er det ikke bra for tennene. Bassengvannet er sterkt klorert og klor bidrar til det emaljeskadermisfarging og til og med periodontal sykdom. Derfor bør du pusse tennene hver gang etter svømming.

7. Negle biting

   Denne dårlige vanen hjelper til med å lindre stress ved å lindre spenninger, men den er dessverre dødelig for tennene våre. Under neglene er det bakterier som kan infisere munnhulen. I tillegg sliter vi på denne måten vekk emaljen, tennene kan smuldre og endre form.

8. Tørket frukt

   De er et flott alternativ til søtsaker når det kommer til vekttap. Men i sammenheng med sunne tenner er konsekvensene av forbruket analoge. Den cellulosefrie fiberen i tørket frukt fester seg til tennene, noe som fører til tannråte.