Innhold
- MAT HØYT I NATRIUM:
- Se fullstendig produktliste
- Natriuminnhold i fisk og sjømat:
- Natriuminnholdet i kjøtt og kjøttprodukter:
- Natriuminnholdet i meieriprodukter:
- Natriuminnholdet i egg og eggprodukter:
- Natriuminnholdet i korn, kornprodukter og belgfrukter:
- Natriuminnholdet i nøtter og frø:
- Natriuminnholdet i grønnsaker og urter:
- Innholdet av natrium i frukt, tørket frukt, bær:
I disse tabellene er det tatt i bruk det gjennomsnittlige daglige behovet for natrium, lik 1300 mg. Kolonne "Prosent av daglig behov" viser hvilken prosentandel av 100 gram av produktet som tilfredsstiller det daglige behovet for natrium.
MAT HØYT I NATRIUM:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Salt | 38710 mg | 2978% |
| Sild srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Kaviar rød kaviar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kaviar svart kornet | 1630 mg | 125% |
| Parmesan ost | 1376 mg | 106% |
| Ost “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| Ost “Pølse” | 1290 mg | 99% |
| Ost (fra kumelk) | 1200 mg | 92% |
| Ost “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85% |
| Ost “Suluguni” | 1050 mg | 81% |
| Ost “russisk” | 1050 mg | 81% |
| Fetaost | 917 mg | 71% |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66% |
| Ost Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Gouda-ost | 819 mg | 63% |
| Ost "russisk" 50% | 810 mg | 62% |
| Ost “Camembert” | 800 mg | 62% |
| Ost sveitsisk 50% | 750 mg | 58% |
Se fullstendig produktliste
| Reker | 540 mg | 42% |
| Seaweed | 520 mg | 40% |
| Majones “Provansal” | 508 mg | 39% |
| Ost “Adygeysky” | 470 mg | 36% |
| Melk skummet | 442 mg | 34% |
| Eggpulver | 436 mg | 34% |
| Tørr melk 15% | 424 mg | 33% |
| Melkepulver 25% | 400 mg | 31% |
| Sukkerkaker | 330 mg | 25% |
| Blåskjell | 290 mg | 22% |
| bøker | 268 mg | 21% |
| Nyrekjøtt | 218 mg | 17% |
| Kremepulver 42% | 201 mg | 15% |
| Selleri (grønn) | 200 mg | 15% |
| Eggprotein | 189 mg | 15% |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 160 mg | 12% |
| Margarinsmør | 154 mg | 12% |
| Fersken tørket | 141 mg | 11% |
| Sjokolademelk | 136 mg | 10% |
| Kyllingegg | 134 mg | 10% |
| Kondensert melk med sukker 5% | 130 mg | 10% |
| Kondensert melk med sukker 8,5% | 130 mg | 10% |
| Kondensert melk med lite fettfattig sukker | 130 mg | 10% |
| Kondensert krem med sukker 19% | 125 mg | 10% |
| Baltisk gulv | 120 mg | 9% |
| Kreftelv | 120 mg | 9% |
| Rosiner | 117 mg | 9% |
| Vaktelegg | 115 mg | 9% |
| Akkar | 110 mg | 8% |
| Oksekjøttlever | 104 mg | 8% |
| Kaspisk gulv | 100 mg | 8% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Sild fet | 100 mg | 8% |
| Sild mager | 100 mg | 8% |
| Makrell | 100 mg | 8% |
| Pepperrot (rot) | 100 mg | 8% |
Natriuminnhold i fisk og sjømat:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Laks | 70 mg | 5% |
| Kaviar rød kaviar | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Kaviar svart kornet | 1630 mg | 125% |
| Akkar | 110 mg | 8% |
| flyndre | 70 mg | 5% |
| Chum | 60 mg | 5% |
| Baltisk gulv | 120 mg | 9% |
| Kaspisk gulv | 100 mg | 8% |
| Reker | 540 mg | 42% |
| bream | 70 mg | 5% |
| Laksatlantisk (laks) | 45 mg | 3% |
| Blåskjell | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| lodde | 70 mg | 5% |
| Torsk | 70 mg | 5% |
| grouper | 75 mg | 6% |
| Abbor elv | 80 mg | 6% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| kveite | 55 mg | 4% |
| hyse | 60 mg | 5% |
| Kreftelv | 120 mg | 9% |
| Karpe | 55 mg | 4% |
| Sild | 70 mg | 5% |
| Sild fet | 100 mg | 8% |
| Sild mager | 100 mg | 8% |
| Sild srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Makrell | 100 mg | 8% |
| som | 50 mg | 4% |
| Makrell | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Torsk | 55 mg | 4% |
| Tunfisk | 75 mg | 6% |
| Akne | 70 mg | 5% |
| Østers | 90 mg | 7% |
| bakre | 75 mg | 6% |
| Gjedde | 40 mg | 3% |
Natriuminnholdet i kjøtt og kjøttprodukter:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Kjøtt (lam) | 80 mg | 6% |
| Kjøtt (biff) | 65 mg | 5% |
| Kjøtt (Tyrkia) | 90 mg | 7% |
| Kjøtt (kanin) | 57 mg | 4% |
| Kjøtt (kylling) | 70 mg | 5% |
| Kjøtt (svinekjøttfett) | 47 mg | 4% |
| Kjøtt (svinekjøtt) | 58 mg | 4% |
| Kjøtt (slaktekyllinger) | 70 mg | 5% |
| Oksekjøttlever | 104 mg | 8% |
| Nyrekjøtt | 218 mg | 17% |
Natriuminnholdet i meieriprodukter:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Acidophilus melk 1% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus 3,2 % | 53 mg | 4% |
| Acidophilus til 3.2% søt | 53 mg | 4% |
| Acidophilus lite fett | 53 mg | 4% |
| Ost (fra kumelk) | 1200 mg | 92% |
| Varenets er 2.5% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% frukt | 45 mg | 3% |
| Yoghurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% søt | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% søt | 50 mg | 4% |
| 1% yoghurt | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Kefir med lite fett | 52 mg | 4% |
| Koumiss (fra Mares melk) | 34 mg | 3% |
| Hoppemelk med lite fett (fra kumelk) | 50 mg | 4% |
| Massen av ostemasse er 16.5% fett | 41 mg | 3% |
| Melk 1,5% | 50 mg | 4% |
| Melk 2,5% | 50 mg | 4% |
| Melk 3.2% | 50 mg | 4% |
| Melk 3,5% | 50 mg | 4% |
| Geite melk | 50 mg | 4% |
| Lettmelk | 52 mg | 4% |
| Kondensert melk med sukker 5% | 130 mg | 10% |
| Kondensert melk med sukker 8,5% | 130 mg | 10% |
| Kondensert melk med lite fettfattig sukker | 130 mg | 10% |
| Tørr melk 15% | 424 mg | 33% |
| Melkepulver 25% | 400 mg | 31% |
| Melk skummet | 442 mg | 34% |
| Iskremen | 50 mg | 4% |
| Iskrem sundae | 50 mg | 4% |
| butter~~POS=TRUNC | 30 mg | 2% |
| Yoghurt 1% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 2.5% av | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt med lite fett | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Fermentert bakt melk 6% | 50 mg | 4% |
| Krem 10% | 40 mg | 3% |
| Krem 20% | 35 mg | 3% |
| Krem 25% | 35 mg | 3% |
| 35% krem | 31 mg | 2% |
| Krem 8% | 41 mg | 3% |
| Kondensert krem med sukker 19% | 125 mg | 10% |
| Kremepulver 42% | 201 mg | 15% |
| Rømme 10% | 50 mg | 4% |
| Rømme 15% | 40 mg | 3% |
| Rømme 20% | 35 mg | 3% |
| Rømme 25% | 35 mg | 3% |
| Rømme 30% | 32 mg | 2% |
| Ost “Adygeysky” | 470 mg | 36% |
| Ost “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85% |
| Ost “Camembert” | 800 mg | 62% |
| Parmesan ost | 1376 mg | 106% |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66% |
| Ost “Roquefort” 50% | 1300 mg | 100% |
| Ost "russisk" 50% | 810 mg | 62% |
| Ost “Suluguni” | 1050 mg | 81% |
| Fetaost | 917 mg | 71% |
| Ost Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Ost sveitsisk 50% | 750 mg | 58% |
| Gouda-ost | 819 mg | 63% |
| Mager ost | 41 mg | 3% |
| Ost “Pølse” | 1290 mg | 99% |
| Ost “russisk” | 1050 mg | 81% |
| Glasert ostemasse på 27.7% fett | 33 mg | 3% |
| Ost 11% | 41 mg | 3% |
| Ost 18% (fet) | 41 mg | 3% |
| Ost 2% | 35 mg | 3% |
| Ostemasse 4% | 41 mg | 3% |
| Ostemasse 5% | 41 mg | 3% |
| Høstost 9% (fet) | 41 mg | 3% |
| curd | 44 mg | 3% |
Natriuminnholdet i egg og eggprodukter:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Eggprotein | 189 mg | 15% |
| Eggeplomme | 51 mg | 4% |
| Eggpulver | 436 mg | 34% |
| Kyllingegg | 134 mg | 10% |
| Vaktelegg | 115 mg | 9% |
Natriuminnholdet i korn, kornprodukter og belgfrukter:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Erter (skallet) | 27 mg | 2% |
| Briller | 35 mg | 3% |
| Hvetegryn | 17 mg | 1% |
| Ris | 12 mg | 1% |
| Bygggryn | 15 mg | 1% |
| Søt mais | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Havremel | 21 mg | 2% |
| Havremel (havregryn) | 23 mg | 2% |
| Ris mel | 22 mg | 2% |
| Kikerter | 72 mg | 6% |
| Havre (korn) | 37 mg | 3% |
| Ris (korn) | 30 mg | 2% |
| Bønner (korn) | 40 mg | 3% |
| Havreflak "Hercules" | 20 mg | 2% |
| Linser (korn) | 55 mg | 4% |
| Bygg (korn) | 32 mg | 2% |
Natriuminnholdet i nøtter og frø:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Peanøtter | 23 mg | 2% |
| cashewnøtter | 16 mg | 1% |
| sesamfrø | 75 mg | 6% |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 160 mg | 12% |
Natriuminnholdet i grønnsaker og urter:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Ingefærrot) | 13 mg | 1% |
| Hodekål | 13 mg | 1% |
| Brokkoli | 33 mg | 3% |
| Savoykål | 20 mg | 2% |
| Koriander (grønn) | 46 mg | 4% |
| Cress (greener) | 14 mg | 1% |
| Løvetannblader (greener) | 76 mg | 6% |
| Purre | 50 mg | 4% |
| Gulrøtter | 21 mg | 2% |
| Seaweed | 520 mg | 40% |
| Persille (grønn) | 34 mg | 3% |
| Svart reddik | 13 mg | 1% |
| neper | 17 mg | 1% |
| Beets | 46 mg | 4% |
| Selleri (grønn) | 200 mg | 15% |
| Selleri (rot) | 77 mg | 6% |
| Dill (greener) | 43 mg | 3% |
| Pepperrot (rot) | 100 mg | 8% |
| Hvitløk | 17 mg | 1% |
| Spinat (greener) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (greener) | 15 mg | 1% |
Innholdet av natrium i frukt, tørket frukt, bær:
| Produktnavn | Natriuminnholdet i 100 g | Prosentandelen av daglig behov |
| Quince | 14 mg | 1% |
| Plomme | 17 mg | 1% |
| Ananas | 24 mg | 2% |
| oransje | 13 mg | 1% |
| Vannmelon | 16 mg | 1% |
| Banan | 31 mg | 2% |
| druer | 26 mg | 2% |
| kirsebær | 20 mg | 2% |
| Grapefrukt | 13 mg | 1% |
| Pære | 14 mg | 1% |
| Melon | 32 mg | 2% |
| Blackberry | 21 mg | 2% |
| jordbær | 18 mg | 1% |
| Rosiner | 117 mg | 9% |
| Friske fiken | 18 mg | 1% |
| Stikkelsbær | 23 mg | 2% |
| Tørkede aprikoser | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| Fersken | 30 mg | 2% |
| Fersken tørket | 141 mg | 11% |
| Avløp | 18 mg | 1% |
| rips | 21 mg | 2% |
| Solbær | 32 mg | 2% |
| Aprikoser | 17 mg | 1% |
| datoer | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| kirsebær | 13 mg | 1% |
| Epler | 26 mg | 2% |
| Epler tørket | 12 mg | 1% |