Å drikke en kopp ingefærte før du reiser, vil fjerne kvalme og reisesyke. Du kan også ta ingefærte for å hjelpe fordøyelsen eller for å bli kvitt forkjølelse og bronkitt.
Infusjon av ingefær har flere antibakterielle, antimikrobielle og antivirale egenskaper.
Oppdag i dette blogginnlegget de 7 kraftige fordelene med ingefærinfusjon.
sammensetning
Ingefær består av:
- Vitamin A (1): det er et antioksidant vitamin i kroppen. Det er involvert i cellefornyelse, i immunforsvaret.
Vitamin A er også involvert i reservasjon og beskyttelse av huden. Det er et essensielt vitamin for konstitusjonen av vevet i epidermis. Dette vitaminet griper også inn på nivå med synet for å tillate en god tilpasning til mørket.
- B -vitaminer: B -vitaminer er fettløselige i vann. De må gis regelmessig gjennom kostholdet vårt. Flere B-vitaminer finnes i ingefær. Disse er:
Vitamin B1 også kalt tiamin. Det støtter metabolismen av karbohydrater i kroppen. Det er involvert i produksjonen av energi og funksjonen til nervesystemet.
Vitamin B2 kalles også riboflavin. Det støtter også energiproduksjon og karbohydratmetabolisme. Vitamin B2 er involvert i syn, lipid og proteinmetabolisme. Det stimulerer vitamin B6 og B9.
Vitamin B3 også kalt niacin. Det er hovedsakelig involvert i produksjonen av røde blodlegemer. Det er også involvert i metabolismen av lipider, proteiner og karbohydrater.
Vitamin B5 eller pantotensyre er involvert i produksjonen av røde blodlegemer så vel som i syntesen av hormoner og nevrotransmittere. Det spiller også en rolle i nerveoverføring.
Vitamin B6 eller pyridoksin, er involvert i immunsystemets funksjon, produksjon av røde blodlegemer, syntese av proteiner. Det spiller en rolle i hormoner og nevrotransmittere. Det er involvert i syntese av DNA, syntese av visse vitaminer og regulering av blodsukker.
Vitamin B9 eller folsyre er involvert i celledeling, DNA-syntese, så vel som i funksjonen til nervesystemet. Det er involvert i rekonstituering og helbredelse av huden.
- Vitamin C: det er et antioksidant vitamin som vitamin A. Det spiller hovedsakelig en rolle som beskytter, forsvarer i kroppen. En av hovedkildene til vitamin C er sitron.
Når det konsumeres, fungerer det som en antioksidant i kroppen for å ødelegge frie radikaler.
Vitamin C har antimikrobielle, antibakterielle, antivirale egenskaper. De er svært viktige for forebygging og bekjempelse av visse sykdommer.
Vitamin C gir deg også tone, det er en fettforbrenner spesielt i området med magefett.
Det letter absorpsjonen av jern i kroppen på nivå med fordøyelses- og stoffskiftesystemet.
Vitamin C er også involvert i beskyttelsen av hudvev. Den kjemper mot aldring av huden.
- Polyfenoler som lignaner: Selv om de er viktige, finnes de i spormengder i ingefær.
- Mineraler og sporstoffer: Kalsium, kalium, fosfor, magnesium, kalsium. Du har også jern, kobber og natrium i små mengder.
Mineraler er involvert i sammensetningen av hormoner, enzymer, vitaminer. Mineraler er involvert i bygging av bein, muskelsammentrekninger, hjertefrekvens og kroppens vann- og syre-basebalanse.
Mineraler er også involvert i nerveledning. Noen mineraler utfører flere handlinger i kroppen mens andre utfører en enkelt funksjon. Uansett er mineraler avgjørende for god helse.
Fordelene for helsen din
For å bekjempe kvalme
Ingenting er mer ekkelt, indisponert enn et ønske om å kaste opp. Kvalme stammer noen ganger fra avsky eller fra en dypere årsak, en sykdom.
I dette andre tilfellet kan kvalme skyldes migrene, fordøyelsesproblemer, bruk av visse medisiner eller behandlinger.
Kvalme kan være forårsaket av graviditet eller til og med nevrologiske lidelser. Årsakene er flere, og vi kan ikke sitere alle. Kvalme er ledsaget av betydelig salivasjon.
Vi har imidlertid et naturlig og effektivt middel for å behandle din kvalme og oppkast.
Infusjon av ingefær er den naturlige drikken som er best indisert for å behandle kvalme og oppkast. De bioaktive komponentene i ingefær blir veldig aktive under påvirkning av varmt vann.
Kombiner sitron ingefær infusjon. Takket være dets antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, hjelper sitron deg med å behandle sykdommen ved kilden.
Dens sammentrekkende egenskaper kombinert med ingefær begrenser sterkt spytt, kvalme og oppkast.
En anti-inflammatorisk
Hvordan oppstår akutte smerter, spesielt revmatiske og andre smerter.
Danske forskere har undersøkt om alle betennelser har en vanlig årsak og hva som utløser dem. Etter forskjellige studier innså de at betennelse oppstår fra forsvaret av immunsystemet.
Faktisk, når et virus angriper cellene våre, forårsaker immunsystemet i forsvarsprosessen produksjonen av TL1A-proteinet.
Det er et blodprotein som kroppen frigjør for å bekjempe plager. Det er aktiviteten til dette proteinet som forårsaker smerte og derfor betennelse i kroppen.
Infusjon av ingefær anbefales sterkt for å overvinne betennelse. Gingeolles, paradoler og shogaoler antas å virke på effekten av blodproteinet TL1A.
For å redusere betennelse, kan administrering av aktive forbindelser svekke hvis ikke stoppe aktiviteten til dette blodproteinet.
I de tradisjonelle medisinene til asiater og afrikanere er ingefær kjernen i flere behandlinger.
Takket være de aktive kjemiske forbindelsene hjelper det med å lindre flere typer smerter, spesielt leddsmerter (2).
Infusjonen kan brukes som en drink. Du kan også suge smertefulle hovne deler som hender og føtter. Bløtlegg dem i infusjonen i omtrent XNUMX minutter. Du vil få en markant forbedring.
For å lese: De beste naturlige antiinflammatoriske midler
En antimikrobiell, antibakteriell
Om vinteren er det viktig å konsumere urtete, infusjoner laget av ingefær, sitron, te eller andre planter, frukt som har antibakterielle, antimikrobielle og antivirale egenskaper.
Dette er for å forhindre de mange infeksjonene og allergiene som befolker nesen på grunn av sesongskiftet. Forkjølelse her, rennende øyne og nysing der, bakterier er i luften.
Ikke vent på at infeksjoner starter, forbered deg på ingefærinfusjon om morgenen på tom mage og om kveldene for å forhindre eller bekjempe inntrengeren.
Mot reisesyke
Noen synes det er veldig vanskelig å takle reise, reise, med bil, båt, tog eller fly.
Før du reiser, forberede ingefærinfusjonen din som du vil drikke hvis du har noe ubehag under turen.
Infusjonen vil stoppe kvalmen din, men i tillegg vil det sette en stopper for ubehaget, migrene som er hyppige ved reisesyke.
For god fordøyelse
Fordøyelsessykdommer oppstår av flere årsaker. De kan skyldes inntak av mat som er uegnet for konsum. For eksempel frukt som inneholder plantevernmidler på huden.
De kan komme fra allergier, eller fra en rekke årsaker. Uansett årsak til fordøyelsesbesværet, vurder ingefær for lindring.
I tradisjonell kinesisk medisin har ingefærrøttene blitt brukt i årtusener for å behandle fordøyelsesproblemer.
De aktive forbindelsene i ingefær stimulerer fordøyelsesenzymer. Resultatet er raskere og mer behagelig fordøyelse.
Mot luftveisproblemer
Ingefær, takket være dens antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, hjelper deg med å bekjempe infeksjoner som kan påvirke luftveiene. I tillegg hjelper det å utvide luftveiene.
For å rense luftveiene, drikk ingefærte om morgenen på tom mage. Unngå spesielt melk i denne perioden fordi det kan påvirke rensingen av luftveiene med ingefær.
Ingefær lar deg også smelte, for å gjøre slimet flytende som roter neseborene, halsen.
I mer enn 2000 år har kineserne oppmuntret til bruk av ingefærinfusjon som et naturlig middel for luftveisproblemer.
I løpet av denne behandlingsperioden, drikk gulrotjuice eller 250 ml per dag mellom frokost og lunsj. Dette vil bidra til å gjøre blodet ditt alkalisk, og fremme bedre helse.
I tillegg må du kombinere ingefærinfusjonskurene dine med visse vaner for bedre effekter på luftveiene.
Senk i et varmt bad hver kveld i 20-30 minutter for å la porene utvide seg, for å svette. Dette vil tillate kroppen å skylle giftstoffer ut av porene, friske opp og utvide luftveiene dine. Varmt vann vil hjelpe luftveiene til å fungere bedre.
For større effektivitet av ingefær, kombinere i infusjonen av sitron som også fungerer som en antimikrobiell, en antibakteriell i kroppen. Virkningen av sitron kombinert med ingefær vil multiplisere effekten av infusjonen din.
For god blodsirkulasjon
Ingefær støtter blodsirkulasjonen. Akkurat som det hjelper deg med å løsne slim, hjelper ingefær deg i kroppen med å stimulere blodsirkulasjonen.
Ingefær bidrar til å senke blodtrykket, noe som igjen reduserer risikoen for høyt blodtrykk og hjertesykdom.
For å kjempe mot høyt kolesterol, drikk ingefærte regelmessig. Ingefær er ikke bare blottet for kolesterol, men det hemmer kolesterolaktiviteten.
Det begrenser dermed dannelsen av blodpropp og opphopning av fett i arteriene (3).
oppskrifter
Infusjon av sitron ingefær
Du vil trenge:
- 4 kopper mineralvann
- 4 ingefærfingre eller tilsvarende 4 ingefærfingre (jo mer konsentrert, jo bedre)
- 1 hel sitron
- Honning (2-3 ss)
Forberedelse
Rens ingefærfingrene og riv dem,
I en brannsikker beholder kombineres revet ingefær og vann,
Kok i omtrent tretti minutter,
Når vannet er godt impregnert med ingefær, senk beholderen fra bålet,
Samle 1 teskje sitronskall og dekk alt som skal tilføres i noen minutter,
Filtrer og tilsett sitronsaften som er samlet på forhånd. Tilsett honningen din også.
Næringsverdi
Sitron består av flere antioksidanter og vitamin C. Vitamin C i kroppen spiller en rolle som antioksidanter.
Sitron er sikkert surt, men det alkaliserer blodet. Sitronsyren i sitron hjelper til med å fikse næringsstoffer i kroppen. I tillegg kan denne drikken hjelpe deg med å fordøye bedre.
Sitronen har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, og hjelper deg å kjempe mot candida albicans som bor i tarmfloraen og er en kilde til ubehag. Si farvel til oppblåsthet, gass og gass med denne drinken.
Ingefær, takket være de mange egenskapene, er en alliert av sitron som gir deg energi og beskytter immunsystemet. Jeg anbefaler også denne drinken ved forkjølelse, hoste. Effekten av honning kombinert med sitron og ingefær vil tillate deg å helbrede raskere og uten en ødelagt stemme.
Tenk også på ingefærjuice 🙂
Ingefær infusjon med eplecidereddik
Du vil trenge:
- 1 kopp varmt vann
- 1 spiseskje sitronsaft
- 1 ss eddik
- 1 honning skje suppe
- 2 ss revet eller pulverisert ingefær
Forberedelse
Tilsett først revet ingefær.
Filtrer vannet ditt etter noen få minutters infusjon.
Tilsett de forskjellige ingrediensene dine
Bland alt godt og la stå 1-2 minutter til ingrediensene blandes perfekt.
Næringsverdi
Eplecidereddik brukes til å behandle forkjølelse eller for å stoppe hikke. Eplecidereddik har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper som sitron og ingefær.
Du har i denne infusjonen tre matvarer med kraftige antioksidanteffekter for å støtte immunsystemet ditt. Denne drikken er god mot feber, forkjølelse, bronkitt og andre relaterte sykdommer.
Eplecidereddik lindrer også fordøyelsessykdommer.
Noen mennesker bruker den for å behandle sin overvekt, andre bruker den for å behandle diabetes eller forhindre kardiovaskulær sykdom. I disse forskjellige tilfellene og til og med utover, skal denne drikken prøves (4).
Eple ingefær infusjon
Du vil trenge:
- 2 epler
- 4 ss ingefær eller tilsvarende
- Saften av 1 hel sitron
- ½ sitron
- 6 kopper mineralvann
- Honning etter din bekvemmelighet
- 1 jar
Forberedelse
Samle sitronsaften og behold den
Vask og skjær halvparten av sitronen
Vask eplene dine. Skjær dem i skiver og sett til side
Hell i de forskjellige ingrediensene i glasset. Tilsett vannet og la det trekke over natten i kjøleskapet.
For å unngå en bitter drink, anbefaler jeg deg å fjerne sitronskivene etter 1 times infusjon.
Næringsverdi
Sitron er en kraftig detox-frukt. Brukt i mange dietter og kurer, er den like rik på antioksidanter som den er i mineraler og vitaminer.
Det hjelper også å bekjempe infeksjoner i kroppen. Det hjelper fordøyelsen og er en kraftig anti-inflammatorisk.
Sitronen vil hjelpe deg gjennom denne drinken for å rense emunctories samt å eliminere frie radikaler.
Epler er en viktig kilde til antioksidanter og bekjemper forskjellige sykdommer.
Når det gjelder ingefær, bringer det flere næringsstoffer til denne drinken.
Forholdsregler
Ingefær er full av fordeler, men du må være forsiktig med å konsumere den på lang sikt hvis (5)
- Du har gallestein: du bør unngå å spise ingefær fordi det fremmer galleproduksjon.
- Du har sår: Store mengder fersk ingefær kan forårsake tarmobstruksjon. Hvis du har lidd av sår før, bør du snakke med legen din før langvarig inntak av ingefær.
- Du har problemer med å koagulere: ingefær tynner blodet og forhindrer dannelse av blodpropper. Det er også skadelig for personer som har problemer med å koagulere. Risikoen for blødning er økt hos denne typen mennesker.
- Du må opereres: unngå ingefær to uker før operasjonen. Dette er for å begrense risikoen for blødning
- Du tar antikoagulantia, betablokkere, barbiturater, insulin der du er i behandling med trombocyttplater. Du bør unngå å bruke ingefær.
- Du ammer: smaken av morsmelk vil bli påvirket av inntak av ingefær.
- Du er gravid: ingefær kan forårsake livmorsammentrekninger i store mengder.
Det er også en risiko for interferens med absorpsjonen av diettjern og fettløselige vitaminer.
Før du bruker ingefær på lang sikt, kontakt lege eller naturlege. Det anbefales spesielt ikke å drikke infusjon av ingefær eller ingefærte i de siste ukene av svangerskapet.
- Risikoen for blødning kan ikke utelukkes ved inntak av ingefær.
- Du spiser andre planter som ginseng, gurkemeie. Risikoen for blødning øker med disse urtene kombinert med ingefær.
konklusjonen
For å overvinne forkjølelse, hoste eller til og med luftveisproblemer, bruk ingefærinfusjoner. Ingefær har flere fordeler for å få et smil om munnen når været er grått.
Hvis du likte artikkelen vår, gi oss en tommel opp.