De 9 grunnene til å bruke sort frøolje (hvordan du bruker den godt)

Har du noen gang hørt om svart frøolje? Fortsatt svært lite kjent i Frankrike, denSvart frøolje, hentet fra kaldpressing av frøene av svart spisskummen, Nigella Sativa, har blitt brukt i tradisjonell medisin siden det gamle Egypt.

Hovedsakelig brukt i India og i Maghreb-landene, begynte den å gjøre seg kjent i Europa på 60-tallet.

Siden den gang har en rekke vitenskapelige studier studert dens sammensetning og dens effekter, og validert dens antioksidant-, antiinflammatoriske, antihistamin-, antibakterielle og sannsynligvis antikreftegenskaper.

Kort sagt, en fantastisk olje, fortsatt for lite kjent i Frankrike, som vi sammen vil se de 9 hovedfordelene og måtene å bruke den på.

Sammensetning av svart frøolje

Svartfrøolje er usedvanlig rik på aktive ingredienser, essensielle fettsyrer og komponenter som er gunstige for kroppen vår {1]:

• Nigellon og tymokinon, helbredende, antihistaminer, antioksidanter og anti-infeksjonsmidler.

• Aminosyrer, proteiner, sukker, essensielle fettsyrer inkludert omega 3 og omega 9

• Alkaloider: smertestillende

• Kostfibre som er essensielle for at fordøyelsessystemet skal fungere korrekt

• 11 mineralsalter og sporstoffer: kalsium, magnesium, jern, fosfor, natrium, kalium, kobber, selen, sink

• tanniner

• karoten

• Vitamin B1 (tiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 eller PP

• Vitamin B6 (pyrodoksin)

• Vitamin B9 eller M

• Vitamin C eller askorbinsyre

• Vitamin E = antioksidant

• Fenoliske komponenter

• Enzymer

Sammensetningen av denne oljen er til i dag den mest komplette og komplekse som noen gang er studert av vitenskapen innen fytoterapi.

9 Fordeler med svart frøolje

Anti-tretthet

Brukt som et kosttilskudd for en treningskur, svart frøolje gir deg energi, gir deg bedre balanse og øker ditt generelle velvære.

Sort frøolje forbedrer også konsentrasjonen ved å stimulere oksygenering av hjernen. Takket være dens stimulerende egenskaper hjelper den til å bekjempe de små slakkutbruddene og holde hjernen våken.

2 eller 3 teskjeer om morgenen på tom mage vil tillate deg å raskt finne en helvetes fersken.

Forbedrede fordøyelsesfunksjoner

Denne oljen er også svært effektiv mot fordøyelsessykdommer. Den styrker tarmfloraen samtidig som den er en utmerket antiparasitt.

Nigella sativa fremmer evakuering av gass, galle og magesaft, den regulerer dermed problemene med luft i magen, magesmerter og tarmer, kort sagt kvitter seg med alle de små irriterende og irriterende problemene på daglig basis.

Vi vet nå at tarmøkosystemet er støtten for vår generelle helsetilstand, som forklart i denne artikkelen, derav viktigheten av å ta vare på fordøyelsessystemet vårt.

Å lese: Svart frø mot kreft

Styrke immunforsvaret

Faktisk har tarmen ikke bare fordøyelsesfunksjonene som en rolle. Det er også en immunforsvarsbarriere. Dette komplekse fungerende organet utsetter oss for betennelsesreaksjoner hvis det gjennomgår en lidelse.

Nesten 70% av immuncellene finnes i tarmene, det er fornuftig at ved å forbedre tarmbalansen, fremmer svartfrøolje samtidig immunforsvaret.

Sort frøolje virker som en immunforsterker, og øker antallet T-lymfocytter, celler som beskytter oss mot infeksjoner og virus og forsvarer kroppen mot ytre aggresjoner.

I påvente av vinteren vil en kur med svart frøolje tillate deg å unngå så mye som mulig forkjølelse, bronkitt og andre små kalvarier i den kalde årstiden.

Lindring av luftveisproblemer

Svart frøolje, på grunn av sine antihistaminegenskaper, er også et utmerket middel for å lindre astma og allergiske reaksjoner som høysnue.

Det reduserer derfor problemene forbundet med allergisk rhinitt og har en gunstig effekt på bronkier og ØNH-lidelser.

Slimhinneelimineringen er forbedret, noe som betyr at luftveiene våre er bedre beskyttet mot mikromolekylene som finnes i luften og som vi inhalerer. Takket være Nivella Sativa vil du puste bedre, bronkiene og lungene blir beroliget.

Redusert blodsukker

Nigella hemmer absorpsjonen av glukose i tarmen, og ja, tarmen, alltid ham. Faktisk, ifølge en vitenskapelig studie, ville det hjelpe kroppen til å produsere mer insulin og øke følsomheten til musklene for det.

"Ekstraktet av Nigella sativa forbedrer betraktelig den systemiske homeostasen av glukose og HDL-kolesterol hos diabetiske Meriones shawi ved å virke av flere mekanismer" [2] Den antidiabetiske effekten av Nigella Sativa, allerede mistenkt av sivilisasjonene som har det ble brukt i deres tradisjonell medisin, er derfor bekreftet av det vitenskapelige miljøet.

Som med sukker, påvirker svart frøolje måten kroppen vår absorberer dårlig fett og senker kolesterolnivået.

Til slutt, ved å regulere disse nivåene av sukker og lipider takket være nigella sativa, er det også vårt kardiovaskulære system vi beskytter.

Hårpleie

Svart frøolje vil være essensielt for deg, ikke bare som et helseaktivum, men også som et skjønnhetsaktivum. Har du tørt hår, flisete tupper, skadet hår, blir du fort avhengig av svart frøolje.

Den reparerer hårfiberen i dybden, nærer og toner hodebunnen, noe som gir håret styrke og kraft og virker mot flass. Hårsystemet ditt styrkes som helhet og hårtap reduseres.

Påfør som en maske på håret, en gang i uken og nyt fullstendig regenerert hår. For bedre effektivitet, pakk håret inn i et håndkle mens masken virker og hold det i minst 15 minutter.

Hudpleie

På samme måte, som en maske, kan svart frøolje påføres huden. Beroligende, rik på vitamin E, utstyrt med antioksidantegenskaper, den har først og fremst fordelen av å gi en vakker hudfarge.

Dens anti-frie radikaler, ansvarlig for for tidlig aldring av hudceller, hjelper til med å holde huden yngre lenger.

Sort frøolje lindrer også solbrenthet, dermatoser som atopisk eksem eller psoriasis, brannskader, sprukken hud og renser huden. Svart frøolje er også en svært verdifull løsning for personer som lider av vedvarende akne, siden den i tillegg til å ikke tette porene i huden, renser dypt.

Svartfrøolje er perfekt egnet for alle hudtyper, også de mest fete hudtypene. I motsetning til hva mange tror, ​​smører ikke oljen huden siden den er ikke-komedogen, det vil si at den ikke forårsaker overflødig talg.

I hudpåføring har den blitt brukt i århundrer for sine antiseptiske, antiinflammatoriske, men også antifungale egenskaper.

Behandling av soppinfeksjon

Svart frøolje har virkelig anerkjente antifungale egenskaper.

Som en påminnelse skyldes mykoser en sopp som normalt finnes i fordøyelseskanalen, candida albicans, som under visse forhold forlater fordøyelseskanalen (fortsatt dette forbannede fordøyelsessystemet!), og forårsaker plager av hud, negler eller slimhinner. som ved vaginal soppinfeksjon.

De ulike studiene som er utført på emnet er utvetydige, resultatene bekrefter effektiviteten til Nigella Sativa på utryddelse av mykoser og tymokinon, en av de viktigste aktive ingrediensene i planten, eliminerer permanent sopp og annen candidiasis [3].

Ved gjærinfeksjon bør oljen påføres direkte på den berørte delen av kroppen. For gjentatte gjærinfeksjoner anbefaler jeg deg å bruke sort frøolje på den delen av kroppen hvor disse soppene har en tendens til å dukke opp i forebygging.

Lindre tannpine

Svartfrøolje er anti-inflammatorisk og har smertestillende egenskaper. Du kan derfor lindre tannpine, tannkjøtt, svelg, munnsår med denne oljen.

I munnvann kombinert med epleeddik eller ved å massere kjeveområdet som får deg til å lide med svartfrøolje, vil du dempe smerten og få tilbake roen.

Dens antibakterielle egenskaper bidrar til å holde en sunn munn og beskytter mot hull.

Forholdsregler for bruk

Svartfrøolje anbefales ikke til gravide fordi det mistenkes for å være abortert og kan være skadelig for utviklingen av fosteret.

Bortsett fra det har det ingen kjente bivirkninger. Unngå likevel, 1 til 3 teskjeer per dag er mer enn nok til å dra nytte av alle dets fordeler for helsen, og en overdose kan forårsake lever- og nyreproblemer.

Hvis smaken, jeg gir deg litt bitter, svart frøolje slår deg av, kan du ledsage den med litt honning eller blande den med gulrotjuice, som også øker dens energigivende egenskaper. .

For en fitnesskur, derimot, foretrekk å ta den ren og på tom mage i 3 måneder. I lys av dens utrolige fordeler, er smaken, spesielt men egentlig ikke ubehagelig, en mindre ulempe.

konklusjonen

Svart spisskummen har fortsatt, tror jeg, mange hemmeligheter å avsløre for oss, dens virkefelt er ekstremt variert, og vi må ikke glemme at vår generelle helsetilstand er i en prekær balanse som en olje så rik på nyttige komponenter tillater å opprettholde.

Andre fordeler med denne oljen er ennå ikke fullt oppdaget, faktisk er nyere studier interessert i antikreftegenskapene til Nigella Sativa og resultatene er veldig lovende [4].

Svart frøolje ville faktisk redusere spredningen av kreftceller, et stort håp for fremtiden for onkologi og dens pasienter som naturen tilbyr oss.

Å optimalisere helsekapitalen din skånsomt og på en helt naturlig måte med et enkelt mirakuløst produkt, det er mulig med svart frøolje!