strekningen ”Cat”
  • Muskelgruppe: korsrygg
  • Ekstra muskler: Midterrygg, trapes
  • Treningstype: Strekker
  • Utstyr: Ingen
  • Vanskelighetsgrad: Nybegynner
"Cat"-strekk "Cat"-strekk
"Cat"-strekk "Cat"-strekk

Cat stretching - teknikkøvelser:

  1. Kom deg på alle fire.
  2. Trekk magen og rund ryggraden, og slipp ned korsrygg, skuldre og nakke. Senk hodet.
  3. Hold denne posisjonen i 15 sekunder.
tøyningsøvelser for øvelser i korsryggen
  • Muskelgruppe: korsrygg
  • Ekstra muskler: Midterrygg, trapes
  • Treningstype: Strekker
  • Utstyr: Ingen
  • Vanskelighetsgrad: Nybegynner

Legg igjen en kommentar