- Muskelgruppe: korsrygg
- Ekstra muskler: Midterrygg, trapes
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner
Cat stretching - teknikkøvelser:
- Kom deg på alle fire.
- Trekk magen og rund ryggraden, og slipp ned korsrygg, skuldre og nakke. Senk hodet.
- Hold denne posisjonen i 15 sekunder.
tøyningsøvelser for øvelser i korsryggen
- Muskelgruppe: korsrygg
- Ekstra muskler: Midterrygg, trapes
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner