Elena Perova leste Sonya Lubomirskis bok The Psychology of Happiness for oss.
"Umiddelbart etter utgivelsen av boken ble leserne rasende over at Lubomirsky og kollegene hans mottok et tilskudd på en million dollar for å studere lykkefenomenet, og som et resultat ikke oppdaget noe revolusjonerende. Denne indignasjonen minnet om den utbredte reaksjonen på Malevitsjs svarte kvadratiske maleri: «Hva er galt med det? Alle kan tegne dette!
Så hva gjorde Sonya Lubomirski og hennes kolleger? I flere år har de studert ulike strategier som hjelper mennesker til å bli lykkeligere (for eksempel dyrke takknemlighet, gjøre gode gjerninger, styrke vennskap), og testet om deres effektivitet støttes av vitenskapelige data. Resultatet var en vitenskapsbasert teori om lykke, som Lubomirski selv kaller "førti prosent teorien."
Nivået av lykke (eller den subjektive følelsen av ens velvære) er en stabil egenskap, i stor grad genetisk forutbestemt. Hver av oss har bekjente om hvem vi kan si at livet er gunstig for dem. Imidlertid virker de ikke glade i det hele tatt: tvert imot sier de ofte at de ser ut til å ha alt, men det er ingen lykke.
Og vi kjenner alle mennesker av en annen type – optimistiske og fornøyde med livet, til tross for vanskeligheter. Vi har en tendens til å håpe at noe fantastisk vil skje i livet, alt vil endre seg og absolutt lykke vil komme. Imidlertid har forskning av Sonia Lubomirsky vist at betydelige hendelser, ikke bare positive (stor seier), men også negative (synstap, død av en kjær), endrer vårt lykkenivå bare for en stund. De førti prosentene som Lubomirsky skriver om, er den delen av et individs følelse av lykke som ikke er forhåndsbestemt av arv og ikke er relatert til omstendigheter; den delen av lykke som vi kan påvirke. Det avhenger av oppveksten, hendelsene i livet vårt og handlingene vi selv tar.
Sonja Lyubomirsky, en av verdens ledende positive psykologer, professor i psykologi ved University of California i Riverside (USA). Hun er forfatter av flere bøker, sist The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Lykkens psykologi. Ny tilnærming"Oversettelse fra engelsk av Anna Stativka. Peter, 352 s.
Dessverre var ikke den russisktalende leseren heldig: oversettelsen av boken etterlater mye å være ønsket, og på side 40, hvor vi blir invitert til å uavhengig vurdere vårt velværenivå, viste den tredje skalaen seg å være forvrengt ( poengsum 7 skal tilsvare det høyeste nivået av lykke, og ikke omvendt, som det er skrevet i russisk utgave – vær forsiktig når du teller!).
Likevel er boken verdt å lese for å innse at lykke ikke er et mål som kan oppnås en gang for alle. Lykke er vår holdning til livet, resultatet av vårt arbeid med oss selv. Førti prosent, underlagt vår innflytelse, er mye. Du kan selvfølgelig betrakte boken som triviell, eller du kan bruke Lubomirskis oppdagelser og forbedre livsfølelsen. Dette er et valg som alle tar på egen hånd.