| Innledende data (rediger) | |
| Vekten | 72 kg |
| Vekst | 168 cm |
| Kjønn | Hunn |
| Alder | 38 hele årene |
| bust | 96 cm |
| Håndleddens omkrets | mer 18,5 cm |
| Gå ned i vekt før | 70.6 kg |
| Gå ned i vekt | 1.4 kg |
| Gå ned i vekt i tide | 14 dager |
Vekttap
handle om 0.1 kg per dag (akseptabelt).
Må tape
- I 14 dager. rekkefølge 9100 Kcal (kilokalorier)
- Dette utgjør verdien 650 Kcal per dag
Energiforbruk av den grunnleggende metabolismen
- I følge Dreyer: 1463 Kcal per dag
- Ifølge Dubois: 1580 Kcal per dag
- I følge Costeff: 1554 Kcal per dag
- Ifølge Harris-Benedict: 1470 Kcal per dag
Den mest universelle er den siste beregningsmetoden - ifølge Harris-Benedict (avhengig av vekten til en person, hans alder og høyde). Ytterligere beregninger vil bli utført ved å bruke resultatene av denne metoden.
Den grunnleggende metabolismen uttrykkes av minimumsnivået av prosesser som kreves for kroppen som støtter kroppens konstant fungerende systemer og organer (respirasjon, nyrefunksjon, hjerterytme, leverfunksjon, etc.) – energiforbruk i hvile.
Ifølge statistikk for friske mennesker i middelalderen (46 år) er den grunnleggende metabolske hastigheten for menn (gjennomsnittsvekt 70 kg) 1605 Kcal (fra 1180 Kcal til 2110 Kcal), og for kvinner (gjennomsnittsvekt 60 kg) 1311 Kcal (varierer fra 960 Kcal til 1680 Kcal).
Verdiene bestemmes for et jevnt vekttap – noe som er ganske sjeldent – oftere skjer vekttapet nedover fra maksimalverdien på 1,5 kg. per dag eller mer i de første 2-3 dagene av dietten (på grunn av eliminering av kroppsvæsker) til et minimum ved slutten av dietten – mens tapet av fettvev vil være ca. 200 gram per dag (dette er sant for stive ikke-medisinske dietter og for absolutt sult).
2020-10-07