Nybegynnere står overfor mange spørsmål angående sitt nye kosthold, fra hvilke frukter og grønnsaker som er best å spise, til hva som kan og ikke kan blandes. Vurder noen nyttige tips for de som har tatt et valg til fordel for levende mat. Meningene varierer om hastigheten på overgangen til en 100 % levende diett. Vi anbefaler at du ikke hopper i bassenget med hodet og holder deg til en gradvis endring i ernæringen. Start med å gradvis øke ditt daglige inntak av rå frukt og grønnsaker samtidig som du reduserer inntaket av kokt mat. Grønt er menneskets beste venn. Den inneholder mineralene som kroppen din trenger når den begynner å rense seg for giftstoffer som samles opp som følge av underernæring. Grønne er rike på klorofyll, vitaminer, fiber og andre viktige næringsstoffer. Grønne juicer og smoothies absorberes lett av kroppen. Alle elsker frukt. Hvis du nekter søte cupcakes, kjeks og kaker, vil kroppen din trenge en dose søtt. Vær imidlertid forsiktig – ikke len deg på frukt alene. Kostholdet må forbli balansert. Det er best å spise dem om morgenen eller som en ettermiddagsmat, blandet med urter. Faktisk er dette en generell regel for følgere av alle typer ernæring. Rå mat inneholder levende vann, i motsetning til kokt mat. Kroppen trenger imidlertid mye vann for å fjerne parasitter og giftstoffer. Når man går over til raw food diett er det en såkalt tilpasningsprosess. Avhengig av rensing av kroppen og frigjøring av giftstoffer, kan humøret endre seg både oppover og nedover. Det er ingenting å bekymre seg for, med tiden vil alt gå tilbake til det normale. Og igjen, vær forsiktig og forsiktig. Folk vil legge merke til endringen i deg og er mer sannsynlig å bli interessert. Det vil være de som vil rose og støtte. Imidlertid kan mange mennesker være ganske kategoriske, til og med prøver å fraråde og prøve å resonnere med deg. Det er ingen vits i gjensidig argumentasjon med denne typen mennesker. Bare prøv å ikke vise frem og ikke fokusere på funksjonene i kostholdet ditt. Ha en god overgang og et lykkelig bevisst liv!
2022-11-11