Baksiden av ferien: hvorfor de ikke gleder alle

Noen tror at ferien er en ekstravaganza, mirakler og gaver, de ser frem til det, og distribuerer store forberedelser. Og andre, tvert imot, kommer med rømningsveier, bare for å unngå oppstyret og gratulasjonene. Det er de som helligdagene forårsaker tunge forvarsel.

«Jeg bodde på et herberge sammen med foreldrene mine i 22 år,» minnes 30 år gamle Yakov. «I min barndom var høytidene dager med muligheter, fare og store endringer. Jeg kjente godt rundt et dusin andre familier. Og jeg forsto at på ett sted kan du spise noe velsmakende, leke uten voksne, og på et annet vil de slå noen hardt i dag, med et brøl og rop om "Drep!". Ulike historier utspilte seg foran meg. Og allerede da skjønte jeg at livet er mye mer mangefasettert enn et bilde på et feriekort.

Hvor kommer denne forskjellen fra?

Scenario fra fortiden

«På ukedager og ferier gjengir vi det vi så før, i barndommen, i familien der vi vokste opp og ble oppvokst. Disse scenariene og måten vi pleide å "forankre" i oss, forklarer Denis Naumov, en klinisk psykolog som spesialiserer seg på transaksjonsanalyse. – Noen i et muntert selskap samlet slektninger, venner av foreldre, ga gaver, lo mye. Og noen har andre minner, der ferien bare er en unnskyldning for å drikke, og som et resultat, de uunngåelige kampene og kranglerne. Men vi kan ikke bare reprodusere det en gang vedtatte scenarioet, men også handle i henhold til et motscenario.

"Jeg ville virkelig ikke gjenta i familien min det jeg så i barndommen: pappa drakk på hverdager, og på helligdager ble alt enda verre, så vi feiret ikke bursdager for ikke å arrangere fester igjen, for ikke å provosere pappa, ” deler 35 år gamle Anastasia. «Og mannen min drikker ikke og bærer meg i armene. Og jeg venter på bursdager ikke i angst, men med glede.

Men til og med noen av dem hvis familiehistorie ikke inneholder vanskelige scener møter høytidene uten mye entusiasme, resignerer seg til dem som en uunngåelig, unngår vennlige og familiesammenkomster, nekter gaver og gratulasjoner ...

"Foreldre gir oss et budskap som vi bærer med oss ​​gjennom hele livet," fortsetter Denis Naumov, "og denne meldingen bestemmer livsscenarioet. Fra foreldre eller betydningsfulle voksne lærer vi å ikke ta imot ros, ikke dele "klapp" med andre. Jeg møtte kunder som syntes det var skammelig å feire en bursdag: «Hvilken rett har jeg til å ta hensyn til meg selv? Å prise seg selv er ikke bra, å skryte med det er ikke bra. Ofte slike mennesker som ikke vet hvordan de skal prise seg selv, vær så snill, gi gaver til seg selv, lider av depresjon i voksen alder. En måte å hjelpe deg selv på er å skjemme bort ditt indre barn, som er i hver enkelt av oss, for å støtte og lære å rose.

Å ta i mot gaver, gi dem til andre, tillate deg selv å feire en bursdag, eller bare gi deg selv en ekstra fridag – for noen av oss er dette kunstflyging, som tar lang tid og å lære seg på nytt.

Men ferier er ikke bare en måte å gi gleden tilbake til ditt "lille jeg", men også en mulighet til å strømlinjeforme livet.

referansepunkter

Alle kommer til denne verden med den eneste første forsyningen – tid. Og hele livet prøver vi å beskjeftige ham med noe. "Fra et synspunkt om transaksjonsanalyse har vi et behov for struktur: vi lager et opplegg for livet, så det er roligere," forklarer Denis Naumov. – Kronologien, tallene, timene – alt dette ble oppfunnet for på en eller annen måte å klassifisere, strukturere det som er rundt oss, og alt som skjer med oss. Uten det bekymrer vi oss, vi mister terreng under føttene våre. Store datoer, ferier fungerer for den samme globale oppgaven – for å gi oss selvtillit og integritet i verden og livet.

Tiltro til at, uansett hva, natt fra 31. desember til 1. januar kommer nyttår, og bursdagen vil telle ned et nytt stadium i livet. Derfor, selv om vi ikke ønsker å arrangere en fest eller en storslått begivenhet fra den røde dagen i kalenderen, er disse datoene fastsatt av bevisstheten. Og hvilke følelser vi farger dem med er en annen sak.

Ferier er det som forbinder oss med naturen, sier analytisk psykolog Alla German. "Det første som en person la merke til for lenge siden var den sykliske naturen til dagen og årstidene. Det er fire hovedpunkter i året: vår- og høstjevndøgn, vinter- og sommersolverv. Nøkkelferier var knyttet til disse punktene for hver nasjon. For eksempel faller europeisk jul på vintersolverv. På dette tidspunktet er dagslyset kortest. Ser ut som mørket er i ferd med å vinne. Men snart begynner solen å stå opp i styrke. En stjerne lyser opp på himmelen og kunngjør at lyset kommer.

Europeisk jul er lastet med symbolsk betydning: den er begynnelsen, terskelen, utgangspunktet. I slike øyeblikk oppsummerer vi de siste 12 månedene, føler oss triste, skiller oss fra fortiden og gleder oss over å møte fremtiden. Hvert år er ikke et løp i sirkler, men en ny vending i en spiral, med nye opplevelser som vi prøver å forstå på disse nøkkelpunktene. Men dette er ikke alltid mulig. Hvorfor?

Overfylt bolle

«Noen ganger kommer vi til ferien fulle av informasjon og begivenheter. Vi har ikke tid til å behandle dette materialet, så spenningen forblir, – sier Alla German. – Du må helle det et sted, tømme det på en eller annen måte. Derfor er det slagsmål, skader og sykehusinnleggelser, som er spesielt mange på ferier. På dette tidspunktet konsumeres også mer alkohol, og det reduserer intern sensur og frigjør vår skygge – negative egenskaper som vi skjuler for oss selv.

Skyggen kan også manifestere seg i verbal aggresjon: i mange julefilmer (for eksempel Love the Coopers, regissert av Jesse Nelson, 2015) krangler først den forsamlede familien, og forsones så i finalen. Og noen går til fysiske handlinger, utløser en ekte krig i familien, med naboer, venner.

Men det finnes også miljøvennlige måter å blåse av på, som å danse eller ta en tur. Eller arrangere en fest med overdådig mat og fancy kostymer. Og ikke nødvendigvis på helligdager, selv om det oftere er tidsbestemt til å falle sammen med en hendelse som forårsaker sterke følelser hos mange mennesker.

Psykologen foreslår å minne om verdensmesterskapet, som fant sted sommeren 2018: «Jeg bor i sentrum av Moskva, og døgnet rundt hørte vi rop av glede og glede, så ville dyr brøler», minnes Alla German, «helt. forskjellige følelser ble kombinert i ett rom og følelser. Både fans og de som er langt fra sport spilte ut en symbolsk konfrontasjon: land mot land, lag mot lag, vårt mot ikke vårt. Takket være dette kan de være helter, kaste det de har samlet i sjelen og kroppen, og vise alle aspekter av psyken deres, inkludert skyggene.

Etter samme prinsipp ble det i tidligere århundrer holdt karneval i Europa, hvor kongen kunne kle seg ut som en tigger, og en from dame som en heks. Å slippe løs skyggen din uten å skade de rundt deg er den beste måten å frigjøre den overfylte koppen.

Den moderne verden har tatt opp et vanvittig tempo. Løping, løping, løping... Reklame fra skjermer, plakater, butikkvinduer oppfordrer oss til å foreta kjøp, lokker oss med kampanjer og rabatter, legger press på skyldfølelsen: har du kjøpt gaver til foreldre, barn? 38 år gamle Vlada blir gjenkjent. – Samfunnet krever oppstyr: lage mat, dekke bord, kanskje ta imot gjester, ringe noen, gratulere. Jeg bestemte meg for at på helligdager er det bedre for meg å gå til et hotell ved kysten, hvor du ikke kan gjøre noe, bare være sammen med din kjære.

Og også 40 år gamle Victoria pleide en gang å være ensom på slike dager: hun ble nylig skilt og passer ikke lenger inn i familieselskaper. "Og så begynte jeg å finne en mulighet i denne stillheten til å høre hva jeg virkelig vil, tenke og drømme om hvordan jeg ville leve."

Det er ennå ikke veldig vanlig at vi oppsummerer resultatene før bursdagen og legger planer for fremtiden. "Men i regnskapsavdelingen til ethvert, selv et lite selskap, er en balanse nødvendigvis redusert og et budsjett for neste år opprettet," sier Alla German. Så hvorfor ikke gjøre det samme i livet ditt? For eksempel, under feiringen av det jødiske nyttåret, er det vanlig å tilbringe "dager med stillhet" - å være alene med deg selv og fordøye den akkumulerte opplevelsen og følelsene. Og ikke bare for å fordøye, men også for å akseptere både seire og fiaskoer. Og det er ikke alltid gøy.

"Men dette er den hellige betydningen av høytidene, når motsetninger møtes. En ferie er alltid to poler, det er stenging av en scene og åpning av en ny. Og ofte i disse dager går vi gjennom en krise, – forklarer Alla German. "Men evnen til å oppleve denne polariteten lar oss oppleve katarsis ved å tyde den dype meningen i den."

Hva som blir ferien, munter eller trist, er vår avgjørelse, Denis Naumov er overbevist: "Dette er valgøyeblikket: med hvem jeg vil starte en ny fase av livet, og med hvem ikke. Hvis vi føler at vi trenger å være alene, har vi rett til å være det. Eller vi gjennomfører tilsyn og husker de som har fått lite oppmerksomhet i det siste, de som er kjære, ring dem eller drar på besøk. Å ta et ærlig valg for deg selv og andre er noen ganger det vanskeligste, men også det mest ressurssterke.»

For eksempel, når du bestemmer deg og slutter å vente, som i barndommen, på et mirakel og magi, men lag det med egne hender. Hvordan 45 år gamle Daria gjør det. «Gjennom årene har jeg lært å inkludere en intern ferie. Ensomhet? Vel, da vil jeg fange buzz i det. Nære? Så jeg vil gjerne kommunisere med dem. Har det kommet noen nye? Vel, det er kult! Jeg sluttet å bygge forventninger. Og det er så flott!