Garveringsspørsmålet.

Ved hjelp av et enkelt kosthold kan du få en veldig vakker brunfarge, for dette trenger du ikke å sole deg, og huden vil glede seg over sin vakre og varige brunfarge. Hvis du legger til frukt og grønnsaker, som inneholder mye vitaminer, som C, E og PP, lutein, i den daglige maten, vil de redusere hudens følsomhet for solen.

Gjennom omfattende forskning satte forskere ved University of Bristol seg ut for å finne ut hvilke grønnsaker og frukt som bidrar til den perfekte brunfargen. Naturlige stoffer, karotenoider, nylig oppdaget av forskere, fungerer veldig bra på en jevn brunfarge og perfekt hudfarge. Denne gruppen inneholder rundt 600 organiske pigmenter, som finnes i mange planter.

Følgende produkter fungerer spesielt utmerket, ifølge britene: blant grønnsaker – gulrøtter, paprika og spinat, blant frukt – aprikoser og cantaloupe. Disse hudproduktene fungerer bra og gjør folk mye mer attraktive. Aprikoser er nok for det daglige behovet og 200 gram, siden de inneholder mye betakaroten, er dette nok for en intens brunfarge, gulrøtter er mye lavere enn aprikoser med tanke på deres kvaliteter, så du må spise dem 1,5 kilo per dag. Dietten varer i 5 dager, det ble utført et eksperiment der det viste seg at huden etter disse dagene så mye solbrun ut enn med en vanlig brunfarge.

Det er et viktigere produkt - tomat, som er veldig nødvendig for en solrik diett. I disse grønnsakene dominerer lykopen i mengden karotenoid, det bidrar til melanins utseende i kroppen vår, med andre ord, det påvirker kvaliteten på soling. For en bedre manifestasjon av dets beskyttende egenskaper, må du utsettes for varmebehandling, bør du huske. Ta tomatpuré og begynn å spise den - 60 gram hver dag, du vil føle at den erstatter en krem ​​med 3 graders beskyttelse mot solen og UV -strålingen. For at kroppen skal oppfatte karotenoider godt, er det nødvendig å spise mat som inneholder fett sammen med dem. Den mest passende er olivenolje, siden den er en kraftig antioksidant i seg selv, og den kan også erstattes av solsikkeolje.

Grønn te er en veldig god drink når den utsettes for sol, den har et nyttig stoff - polyfenol. Forskere har også funnet ut at det bidrar til å beskytte mot solbrenthet, og grønn te kan fortsatt brukes som et eksternt middel. Ved brenning og rødhet, hjelper lotion av grønn te, ikke bruk for mye soling. Solen om sommeren kan være veldig nådeløs, ikke glem om du vil ha en vakker og sexy brunfarge. Vær veldig forsiktig og forsiktig, solen vil ikke kjærtegne deg på lenge, få den perfekte brunfargen for huden din.

Sportsnæring NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.