- Muskelgruppe: Triceps
- Ekstra muskler: Skulder
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner
Triceps er øvelsen:
- Løft høyre arm fremover og bøy den mot albuen, og sikter mot venstre skulder. Ta tak i albuen med venstre hånd, trekk mot deg selv, til du føler at du strekker triseps. Gjenta strekningen med venstre hånd.
tøyningsøvelser for armene trener triceps
- Muskelgruppe: Triceps
- Ekstra muskler: Skulder
- Treningstype: Strekker
- Utstyr: Ingen
- Vanskelighetsgrad: Nybegynner