Innhold
Når en person nær oss befinner seg i en vanskelig situasjon: en av de som er ham kjær forlater livet, han går gjennom en alvorlig sykdom eller en skilsmisse - vi står plutselig overfor hvor vanskelig det er å finne de rette ordene . Vi ønsker å trøste, men gjør det ofte verre. Hva kan ikke sies til en person som er syk?
Ofte i slike situasjoner går vi oss vill og gjentar det dusinvis av andre mennesker vil si til en person uten oss: "Jeg sympatiserer," "det er bittert å høre dette." Se på kommentarene i sosiale nettverk under de innleggene der forfatteren ønsker å støtte. De fleste av dem er uten tvil skrevet fra hjertet, men de gjentar hverandre og høres som et resultat ut som en ødelagt plate.
Setninger som ikke vil hjelpe en lidende person, og noen ganger kan til og med forverre tilstanden hans
1. «Jeg vet hvordan du har det»
La oss være ærlige, vi kan ikke vite det. Selv om vi tror at vi hadde nesten samme opplevelse, lever alle sin historie på sin egen måte.
Foran oss kan det være en person med andre psykologiske egenskaper, livssyn og evnen til å tåle stress, og en lignende situasjon oppfattes annerledes av ham
Du kan selvfølgelig dele opplevelsen din, men du bør ikke identifisere opplevelsene dine med det vennen din opplever nå. Ellers høres det ut som en pålegging av egne følelser og følelser og en anledning til å snakke om seg selv igjen.
2. "Det var ment slik, og du må bare akseptere det"
Etter en slik "trøst" oppstår et spørsmål hos en person: "Hvorfor må jeg gå gjennom dette helvete?" Det kan hjelpe hvis du vet sikkert at vennen din er en troende og ordene dine stemmer overens med hans bilde av verden. Ellers kan de forverre den indre tilstanden til en person, som kanskje i dette øyeblikket føler et fullstendig tap av livets betydninger.
3. «Hvis du trenger noe, ring meg»
En vanlig setning som vi gjentar med de beste intensjoner. Samtalepartneren leser det imidlertid som en slags barriere du setter opp for å holde deg unna sorgen hans. Tenk på om en dypt lidende person vil ringe deg med en spesiell forespørsel? Hvis han ikke tidligere har vært tilbøyelig til å søke hjelp, er sannsynligheten for dette lik null.
Tilby heller å gjøre noe som en venn trenger. Sorgtilstanden er psykisk utmattende og gir ofte knapt krefter til vanlige husarbeid. Besøk en venn, tilby å lage mat, kjøpe noe, gå tur med hunden. Slik assistanse vil ikke være formell og vil hjelpe mer enn et høflig, men fjernt tilbud om å ringe deg.
4. «Også dette skal gå over»
En god trøst mens du ser på et kjedelig langvarig TV-program, men ikke i det øyeblikket du blir revet i stykker av vanskelige opplevelser. En slik setning for noen som har det vondt, devaluerer følelsene hans fullstendig. Og selv om denne uttalelsen i seg selv stort sett er sann, er det viktig for en person å ikke skynde seg, å leve i en tilstand av sorg og komme til en forståelse av disse ordene selv, i det øyeblikket han er klar for dem.
Overholdelse av alle disse reglene øker sjansene for å hjelpe en du er glad i
Det verste du kan gjøre er imidlertid å ikke si noe i det hele tatt. Folk som har opplevd sorg innrømmer at den uventede stillheten til sine kjære viste seg å være en ekstra test for dem. Mest sannsynlig, en av dem som trakk seg unna sympatiserte dypt, de kunne bare ikke finne de riktige ordene. Imidlertid er det nettopp i vanskelige og bitre øyeblikk av livet at ordene våre er hovedstøtten. Ta hensyn til dem som er kjære for deg.
Om forfatteren: Andrea Bonior er en klinisk psykolog med spesialisering i avhengighetsbehandling og bokforfatter.