Reiser, eksamener og fantastiske verdener — disse «drømmeplottene» er kjent for mange og kan gi nøkkelen til å forstå deg selv og dine ubevisste opplevelser. Psykoterapeut David Bedrick forklarer betydningen deres med case-studier.
Hver dag samhandler vi med oss selv, andre mennesker og verden rundt oss. Vi prøver å ta det riktige valget: hvilke av våre erfaringer og tanker vi skal dele, og hvilke vi skal skjule. Med noen mennesker bør vi være på utkikk: ord og handlinger kan forråde vår smerte eller sårbarhet. Du bør ikke snakke om din avhengighet, irritabilitet eller sinne med andre. Med den tredje bør vi være forsiktige og skjule informasjon om sykdommer eller om hva som skjer i vårt åndelige liv.
Vi gjør det for en god sak eller etter omstendighetene. Imidlertid er en stor del av disse beslutningene tatt ubevisst - vi er ikke alltid klar over hvilke dype følelser, fantasier, behov og lærdom fra fortiden som veileder oss.
Du kan jobbe med følelser, tanker og opplevelser "etterlatt bak kulissene" hvis du følger veien til å forske på drømmer
Men hva skjer med alt som ikke har blitt uttrykt, uttrykt, følt og generelt forstått? Noen ganger – absolutt ingenting, men noen av de skjulte følelsene og tankene forblir undertrykt og blir deretter årsaken til vår utilstrekkelige oppførsel med andre, konflikter, depresjon, fysiske plager, indignasjon og andre tilsynelatende uforklarlige følelser og handlinger.
David Bedrick understreker at dette er helt normalt - dette er vår menneskelige natur. Men med disse «venstre bak kulissene»-følelsene, tankene, opplevelsene, kan du jobbe hvis du følger veien kjent både for de opprinnelige kulturene til aboriginene og til moderne psykologisk vitenskap. Denne veien er utforskningen av drømmene våre. Her er tre drømmeplott som de fleste av oss møter fra tid til annen.
1. Manglende evne til å reise
"Jeg kjøpte en flybillett, men jeg gikk glipp av flyet mitt", "Jeg drømte at jeg skulle på tur, men jeg kunne bare ikke bestemme meg for hva jeg skulle ta med på veien", "I en drøm var partneren min og jeg dro på ferie, men vi klarte ikke å bestemme retning.»
I alle disse drømmene skulle folk på turer, men de møtte hindringer: de kunne ikke komme i tide, de glemte, de sovnet for seg, de gikk glipp av avgangstiden. Slike drømmer gjenspeiler vanligvis tvil, vedlegg eller tro som begrenser oss på en eller annen måte, ikke tillater oss å gå videre, å gå utover vårt vanlige liv mot det nye.
En hindring kan være vårt behov for å være fullt forberedt på endring - som i den drømmen hvor en person ikke kunne gjøre seg klar for veien. Eller dynamikken i det nåværende forholdet som forstyrrer bevegelsen vår - for eksempel hvis vi i en drøm er involvert i en samtale eller konflikt, på grunn av dette er vi sent ute.
Det er viktig å ta dine håp og ønsker på alvor og bekymre deg mindre om hva som er rett uten å prøve å planlegge hele livet.
Eller vi kan bli hindret av rollen vi spiller i livet og utover som vi ennå ikke kan gå utover - foreldrenes plikter, omsorg for noen, behovet for å være perfekt, jakten på penger. Eller kanskje det handler om det generelle sysselsettingsnivået i livene våre, og så kan vi i en drøm bli sittende fast i en trafikkork.
Når vi har slike drømmer, bør vi støtte oss selv, bli inspirert til å "hoppe", til å ta et avgjørende skritt. Det er viktig å ta dine håp og ønsker på alvor og bekymre deg mindre om hva som er riktig uten å prøve å planlegge hele livet fremover.
2. Ikke bestått eksamen
«I mange år har jeg hatt den samme tilbakevendende drømmen. Det er som om jeg er tilbake på college, som jeg var for 20 år siden. Jeg glemte at jeg skulle gå et bestemt fag, og så viser det seg at i morgen er det eksamen. Disiplinen er ikke veldig viktig - vanligvis kroppsøving - men jeg trenger å få karakterer, så jeg er desperat. Når jeg sover, opplever jeg forferdelig angst."
Mange av oss drømmer om at vi forsov oss, glemte å lære et emne eller gikk glipp av en eksamen. Slike drømmer er alltid fulle av angst og signaliserer ofte at vi anser at noen saker i livet vårt er uferdige. Noen ganger snakker de om det vi ikke tror på - i vår verdi, i vår evne til å takle noe, i våre styrker, talenter, muligheter. Det kan også skyldes lav selvtillit.
Søvnanalyse kan hjelpe oss med å finne ut hvem som undervurderer oss, ikke tror på våre styrker og betydning - oss selv eller noen andre.
Imidlertid, bemerker David Bedrick, folk som har slike drømmer har ganske enkelt ennå ikke innsett at alle "eksamenene" allerede er bestått med "utmerket", og de selv er verdifulle, klare, dyktige, og så videre. Faktisk kan en slik drøm indikere at vi "mislyktes" på eksamen bare fordi vi ikke lenger trenger å ta den.
En analyse av en slik drøm kan hjelpe oss med å finne ut hvem som undervurderer oss, ikke tror på våre styrker og betydning - oss selv eller noen i miljøet vårt. Bedriks klient, som hadde drømmen beskrevet ovenfor, var helt enig i denne tolkningen: «Dette er veldig sant, for jeg tror aldri at jeg er god nok til noe, og jeg plages alltid av selvtillit.»
3. Fjerne verdener
«Jeg dro til Hellas og opplevde følelsen av å bli forelsket. Jeg forstår ikke hvorfor jeg skulle gå dit.» "Først prøvde jeg å finne sykkelen min i et stort kjøpesenter, og da den endelig gjorde det, syklet jeg den til havet og dro på et stort cruiseskip."
Folk som har slike drømmer føler ikke hindringer og føler seg ikke ubetydelige. På en måte har de allerede tatt et skritt videre i livet, men de er ennå ikke helt klar over dette. Søvnanalyse hjelper til med å koble til den sinnstilstanden eller følelsen som vi ennå ikke har gjenkjent, den delen av oss som ønsker å være bevisst, gjenkjent, i live. Denne delen kan virke "fremmed" for oss foreløpig - slik ble bildet av Hellas, et fremmed land, født.
I arbeidet med en kvinne som beskrev en drøm om Hellas, inviterte Bedrick henne til å visualisere, forestille seg reisen hennes dit og forestille seg sensasjonene. Den siste setningen skyldtes det faktum at kvinnen opplevde kjærlighet i en drøm. Terapeuten hjalp henne med ledende spørsmål slik at hun skulle tenke mindre logisk og bruke sansene mer. Han spurte henne om musikken hun hørte i søvne, smaken av den lokale maten, luktene.
Som andre typer analyser er studiet av drømmer ikke universelt og avhenger alltid av den spesifikke situasjonen og personligheten.
Bedrick foreslo da at kvinnen til en viss grad levde i denne «greske» stilen - som om hun var forelsket i denne livsstilen. "Ja! Dette er akkurat det jeg føler innerst inne, sier klienten enig. Hun kan fortsatt danse, synge, høre på musikk eller ta «korte turer» til det indre Hellas.
Selvfølgelig, som andre typer analyser, diagnose og tolkning, er studiet av drømmer ikke universelt og avhenger alltid av den spesifikke situasjonen og individet. Kanskje noen har hatt lignende drømmer, men forklaringen som er gitt her passer ham ikke. David Bedrick anbefaler å stole på oppfatningen din og bare velge det som virkelig gir gjenklang.
Om forfatteren: David Bedrick er en psykoterapeut og forfatter av Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.