Med alderen gjennomgår en kvinnes kropp mange endringer. Vekthopp, graviditet, fysisk aktivitet – huden mister elastisitet, og strekkmerker vises. For noen er de mindre uttalte. For andre er de en alvorlig kosmetisk ulempe og forårsaker komplekser. Kosmetiske nyheter brukes, og resultatet er knapt merkbart. Det er på tide å endre kostholdet radikalt og introdusere produkter i kostholdet ditt som vil bidra til å gjøre strekkmerker mindre merkbare og huden mer næret og elastisk.
Vann
For at huden skal se sunn og hydrert ut, bør du drikke minst 30 ml per 1 kg kroppsvekt per dag, helst mer. Vann er en kilde til mineralstoffer som lett kan leveres til alle kar, vev, celler og ledd. Det vil også hjelpe å bli kvitt giftstoffer og giftstoffer, noe som vil påvirke utseendet.
agurker
Agurker har mye vann, så ved å inkludere denne grønnsaken i en matbit, vil du i stor grad hjelpe kroppen med å kompensere for mangelen. Agurker er en kilde til stoffer som fremmer kollagenproduksjon og gjør huden mer elastisk og elastisk.
Te
I tillegg til en ekstra porsjon fuktighet, vil te bringe mange antioksidanter til kroppen din og beskytte den mot de skadelige effektene av miljøet. Antioksidanter har også muligheten til å stramme og fukte huden i tillegg, og eliminere følelsen av tetthet.
Appelsiner
Oransje sitrus inneholder mye vann for å gi næring til huden din og vitamin C, som kan reparere skadede celler. Strekkmerker vil bli mindre merkbare, og nye vil ikke ha mulighet til å danne seg.
Blåbær og gojibær
Disse bærene er en kilde til mange vitaminer, antioksidanter, næringsstoffer og mineraler. De vil hjelpe deg med å gå ned i vekt riktig og redusere forekomsten av strekkmerker på huden, fremme celleheling og fylle vevscellene med vann.
Belgfrukter
Kollagen er viktig for at huden vår skal være glatt, tonet og elastisk, så er den ikke redd for svingninger i vekt og kroppsform. Protein takler å produsere kollagen, og bidrar til økningen i muskelmasse og kompetent strukturering av kroppen.
Egg
En annen kilde til proteiner som vil holde huden ung og smidig. Prøv å ikke overskride dosen eggeplomme-1-2 per dag. Og spis protein i den mengden som er nødvendig for deg.