Innhold
Leter du etter et program som du kan effektivt forbrenne fett og forbedre kroppsformen? Prøv Fat Blasting Bootcamp blast - kroppsøkt fra Cindy Whitmarsh.
Beskrivelse trening Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Hvis du vil fjerne de ekstra centimeterne på livet og hoftene, bør du prøve fettforbrenningsprogrammet Fat Blasting Bootcamp. Et kraftig og effektivt program fra Cindy Whitmarsh egentlig vil hjelpe deg med å overvinne overflødig vekt. Den kombinerer funksjonelle og kardioøvelser som er designet for å eliminere alle problemområdene. Du vil være i stand til å forbrenne fett, utvikle muskler og få en vakker form.
Treningsøkten varer i 50 minutter og består av flere segmenter. I begynnelsen venter du på oppvarming og strekking av kroppen. Så kommer det 20 minutters aerobe segmentet, du vil utføre intense kardioøvelser i høyt tempo. De neste 20 minuttene vil du bruke på matten, der du vil utføre funksjonelle øvelser for kroppens muskler. Programmet avsluttes med avslapning og strekking av muskler.
Effektiviteten av komplekset på grunn av kombinasjonen av kondisjonstrening og vekttrening. Du vil forbrenne kalorier og styrke armene, magen, baken og bena. For klasser kreves ikke ekstrautstyr. Treningen er designet for treningsnivå: gjennomsnitt og over gjennomsnittet. Nybegynnere kan også følge programmet, om nødvendig, redusere tempoet i klassen. Hvis du er veldig ny, kompleks visning Cindy Whitmarsh - Beauty på 10 minutter.
Fordelene og ulempene med programmet
Pros:
1. Programmet tilbyr både aerob og funksjonell belastning. Du kan gå ned i vekt, redusere prosentandelen kroppsfett og gjøre kroppen mer motstandsdyktig.
2. Med denne øvelsen, Cindy Whitmarsh, kan du forbrenne rundt 400 kalorier per 50-minutters økt. Gå ned i vekt og styrke muskler samtidig.
3. For denne opplæringen trenger du ikke ekstra utstyr, til og med manualer.
4. Alle øvelsene som Cindy bruker i programmet sitt er ekstremt enkle, klare og effektive. Med dem kan du forbedre formen din og fjerne de sagge områdene.
5. Passer til nesten alle treningsnivåer. Nybegynnere, av nødvendighet, kan av og til bremse tempoet, gå.
Cons:
1. Et stort antall hopp og knebøy gir belastningen på kneleddene. Vær ekstremt forsiktig når du trener, observer treningsteknikken.
2. Opplæring enkelt, så ingen rotasjon med andre programmer, det kan fort kjede seg.
Trening Cindy Whitmarsh full kropp vil hjelpe deg få en vakker rumpe, lår og flat mage. Hvis du leter etter et komplett program for fettforbrenning, er Fat Blasting Bootcamp det du trenger.
Se også: sett med treningsøkter for å skape den perfekte pressen med Cindy Whitmarsh.