Trend: hva er Free Instinctive Flow (FIL)?

Gjør uten periodisk beskyttelse under mensen. En kjepphest? Nei, en veldig seriøs tilnærming som har et navn: den frie instinktive flyten (FIL). "Konkret, når endometriet er løsnet, trekker vi perineum sammen for å blokkere blodet i skjeden, så lenge vi kan evakuere det til toalettet," forklarer naturterapeut Jessica Spina *.

Fri instinktiv flyt: kontrollerer menstruasjonsstrømmen din

Interessen? "Vi sparer penger siden vi ikke lenger trenger å kjøpe tamponger eller bind, vi produserer ikke avfall og vi har ikke lenger risiko for giftig sjokk," lister hun. Prikken over i-en: «Ved å gjenvinne kroppen vår får vi ofte mindre menstruasjonssmerter og vi finner en følelse av frihet. »Bortsett fra spesiell gynekologisk patologi, kan alle kvinner gjøre det. Også de som har tung flyt i mensen. Problemet er at når du har blitt kondisjonert til å bruke beskyttelse, er ikke FIL nødvendigvis lett å mestre. Noen ganger må du trene i fire eller fem sykluser før automatikken setter inn. Det er best å begynne å eksperimentere hjemme. Sånn, ikke noe press! Metoden er selvsagt vanskeligere å bruke når du ikke har lett tilgang til toalett! 

Fri instinktiv flyt: de vitner

Mélissa, 26 år gammel: «Vi lærer en ny psykomotorisk atferd. "

"FIL krever et virkelig arbeid med sensorisk utforskning. Du må lære deg en ny psykomotorisk atferd, som en baby med toalett. Det er best å starte med en liten begrensning, nemlig å fjerne all beskyttelse. Og litt etter litt får du selvtillit og du er ikke lenger redd for å flekke klærne dine. "

Léna, 34 år gammel: «Jeg så på det som et spennende øyeblikk for eksperimentering. "

 «Før jeg praktiserte FIL, hadde jeg mensen. Blodet rant av seg selv hele dagen uten at jeg tok det. I dag opplever jeg syklusen min som en spennende tid for eksperimentering og kroppen min som partner. Det er så fantastisk å føle at det er riktig tidspunkt å gå på do! Metoden er litt mindre effektiv i måneder når blodet er mer flytende. Men da holder det å ha på seg et lite stykke stoff nederst på trusa. "

Gaëlle, 39 år gammel: «Du må føle hva som foregår inne i kroppen din. "

 «Det fungerte ikke med en gang. De første gangene var det blod overalt, og siden jeg fikk perineum mye sammen, klarte jeg ikke å konsentrere meg om noe annet. Da jeg skjønte at jeg bare måtte kjenne på hva som foregikk inni kroppen min, endret alt seg. Jeg som har uregelmessig menstruasjon trenger ikke lenger bekymre meg for når de kommer. Jeg unngår fortsatt å sette meg selv i fare. Hvis jeg må forelese i løpet av denne tiden, bruker jeg periodetruser for en sikkerhets skyld. "

Elise, 57 år gammel: «Jeg opplevde det som en enorm frihet... Ingen behov for hygienisk beskyttelse! "

 "Jeg gjorde det av og til før overgangsalderen. Det er sant at hvis vi er i en prestasjonslogikk, kan det legge press. Men når du først kjenner perineumet ditt, vil du i prinsippet vite hvordan du kan beholde flyten. Det er interessant å utforske potensialet til kroppen din, og det er en enorm frihet fordi du ikke lenger er underlagt å bruke sanitetsbind. "