Oppskriftsingredienser “Tyrkia koteletter med cottage cheese'
- 500g kalkun
- cottage cheese 9 % 275 g
- egg 2 stykker
Næringsverdien av retten “Tyrkia koteletter med cottage cheese” (pr 100 gram):
Kalorier: 116.4 kcal.
Ekorn: 17.6 gr.
fett: 4.5 gr.
karbohydrater: 0.7 gr.
Antall porsjoner: 10Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Tyrkia koteletter med cottage cheese»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kalkun bryst) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| cottage cheese 9% (fet) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| kyllingegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Totalt | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 servering | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 gram | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |