Forstå eller handle

​​​​​​Noen har skrudd sammen på bordet. Du kan ta en fille og tørke av bordet, eller du kan i stedet tenke på hvor den kom fra. Det første er rimelig, det andre er dumt. med en gang, start i lang tid analysere og forstå.

Forstå eller handle - to motstridende strategier.

Teoretisk er alt klart: først må du forstå, og deretter - å handle. I praksis er det svært vanskelig å finne den rette balansen, og valg av strategi påvirkes av både teoretiske begreper og typen personlighet hos klienten eller psykolog-terapeuten.

Når det gjelder personlighetstypen, er det folk som blir sittende fast med å "finne ut av det" og ikke går til handling på noen måte (overgår til handling med en alvorlig forsinkelse og ikke for lenge). La oss kalle dem «bremser». Tvert imot, det er omvendte eksempler, når folk har det travelt med å handle uten å forstå hva som egentlig trengs … De kalles «hastet».

«Bremsene» inkluderer slike personlighetstyper som engstelig-ansvarlig og astenisk type. Hasty er en «spent optimist» (hyperthym), noen ganger paranoid, som ikke bare kan sitte og vente, som alltid trenger å gjøre noe. Se →

Det hender at forespørselen "Jeg vil forstå meg selv" skjuler en annen forespørsel, for eksempel frigjør meg for alarmen.

Dette kjennetegner veldig ofte jenter: hvis en jente "finner ut", føler hun seg vanligvis bedre. Det vil si at den egentlige forespørselen var å «fjerne angst», og verktøyet som ble brukt var «gi en beroligende forklaring».

Men oftere kombinerer spørringen "Jeg vil forstå meg selv" flere typiske ønsker: ønsket om å være i sentrum av oppmerksomheten, ønsket om å synes synd på meg selv, ønsket om å finne noe som forklarer mine feil – og til slutt, ønsket om å løse mine problemer, ingenting for dette egentlig ikke gjør. Klienter som stiller dette spørsmålet antar vanligvis at de trenger å forstå noe om seg selv, hvoretter livet vil bli bedre. De ser ut til å bli tiltrukket av en magnet til denne barndomsdrømmen: å finne den gyldne nøkkelen, som vil åpne den magiske døren for dem. Finn en forklaring som vil løse alle problemene deres for dem. Se →

Valget av strategi for å «forstå» eller «handle» i arbeid med klienter avhenger ikke bare av typen personlighet, men også av konseptet som psykologen forholder seg til. Når man observerer psykologers arbeid, er det lett å klassifisere dem i to leire: de som forklarer mer, og de som presser til handling. Hvis en psykolog legger mer vekt på å forklare og forstå årsakene til klientenes problemer, graviterer han mer mot psykoterapi, og ved siden av ham vil det være personer som er mer interessert i å forstå enn å handle (se →).

For dem er betydningen av forståelse stor. "Hvorfor skal du høre på dette, det er ikke klart hva du skal gjøre med dette?" "Jeg vil lytte for å forstå." Forståelse hjelper aksept, beroliger, bringer fred til sjelen.

Hvis en psykolog, i arbeidet med en klient eller deltakere, legger mer vekt på hva deltakerne skal gjøre, setter flere oppgaver for dem, presser dem til handling - er slikt arbeid mer sannsynlig ikke psykoterapeutisk, men i form av sunn psykologi. Se →

La oss se på eksempler på hvordan dette eller det formatet for psykologisk arbeid er forskjellig.

En person blir tiltrukket av objekter

Anta at en person hele tiden blir tiltrukket av objekter. Det er mulig, og noen ganger nødvendig, å stille spørsmålet: hva ligger bak dette? Mest sannsynlig vil svaret være: en vane eller et levende ubevisst (indre fordeler, ubevisste drifter) … Noe som eksisterer for noe, for å tilfredsstille noen dype behov. Spørsmål: takle årsakene eller bare mestre det totale JA?

Psykoterapeuten er overbevist om at før vi håndterer vårt levende ubevisste, vil en person ikke være i stand til å lære på nytt, han er ganske svak, og disse blokkeringene og hindringene er store. Psykolog-treneren mener heller at det er mer produktivt å studere, gå videre og ikke forstå hva som er lett å grave seg ned i.

Det er en hær, en hær på en million, fienden er beseiret, men etterretning rapporterer at to partisaner forble bakerst. Vil vi stoppe hæren eller vil disse partisanene selvdestruere over tid?

Hæren som stopper for å håndtere hver partisan som sitter fast bakerst, er snart beseiret. Mens du er sterk, fortsett. Fokuser på utdanning, ikke terapi. Hvis du er intelligent og energisk, kan du gjøre det. Alle friske mennesker har det bra. Er du syk?

Her har treneren herpes på leppa — skal han avbryte treninger, gå til behandling? Vel nei. Det er litt i veien, men du kan ignorere det.

Åpne bevegelser

Hvis en person var lukket, men begynner å gjøre åpne bevegelser: hva venter ham? — Ukjent. Hvis han har holdt seg inne i sine tidligere ideer og tro, hvis han fortsatt ikke er i tvil om at folk ikke kan stole på, så vil gester bare være bedrag og selvbedrag. Hvis han vil forlate sin nærhet, leter han etter nye forhold til mennesker, så vil hans gester først ikke være helt kongruente med ham, de vil ikke være hans - men bare for en stund. Enten vil det gå en måned eller seks måneder, og hans åpne bevegelser vil bli oppriktige og naturlige. Mennesket har forandret seg.

Konsultasjonseksempel

— Nikolai Ivanovich, fortell meg, vær så snill, veldig ofte begynner folk å ta en aktiv posisjon i livet, tar dristig beslutninger etter at den stekte hanen har hakket. Hva er denne mekanismen, hvorfor skjer dette? Se avtale med grunner eller gjør