De indre og eksterne kjønnsorganene er skjøre. Enkelte vaner eller visse gester må unngås fordi de er irriterende eller til og med farlige for vulva, klitoris og skjeden.

Vaginalfloraen, også kalt vaginal mikrobiota, består normalt av gunstige bakterier: basiller. Blant disse mikroorganismene finner vi laktobaciller eller Döderlein -flora, som produserer melkesyre som sikrer surheten som er avgjørende for det vaginale miljøet.

Rollen som vaginal flora

Vaginalfloraen er et skikkelig bolverk mot patogene bakterier. Det sikrer god helse i skjeden hvis balanse er spesielt sårbar. Enkelte faktorer kan føre til en reduksjon eller til og med forsvinning av beskyttende laktobaciller. Balansen i floraen er forstyrret: det er dysbiosen i vaginal mikrobiota. Dysbiose er kilden til hverdagslige ulemper som irritasjon, kløe i vulva eller ubehag, men også en risikofaktor for vaginal soppinfeksjon. Denne vaginale infeksjonen er i de fleste tilfeller knyttet til spredning av candida albicans, som naturlig er en del av vaginal flora i små mengder.

For ikke å ubalanse floraen i vulva og skjeden anbefales det å ikke vaske seg med sure såper og ikke gjøre skjededusj som ødelegger skjedefloraen og dermed øker risikoen for vaginal soppinfeksjon. Bare vulva bør vaskes daglig for å fjerne overflødig hydrolipidfilm fra overflaten produsert av talgkjertler, døde hudceller og svette. Vasking gjøres ideelt med et såpefritt rengjøringsmiddel eller Syndet. Disse produktene respekterer hudens hydrolipidfilm bedre. Deres pH er svakt sur, nær hudens pH. Vasking bør følges av grundig skylling med vann og grundig tørking.

Vulva og skjede er skjøre og kan lett irriteres. Noen vaner bør forlates for å forhindre irritasjon, men også vaginal gjærinfeksjon og infeksjoner. Følgende atferd og handlinger må derfor unngås:

• Ikke bytt undertøy daglig. Undertøy bør skiftes hver dag;
• Bruk syntetiske truser. Bomull bør foretrekkes. Bomullsundertøy skal vaskes ved 60 ° C og strykes med et veldig varmt strykejern;
• Sov med truser på. Bedre å sove uten undertøy for å fremme luftsirkulasjonen;
• Hold badedrakten våt. Dette resulterer i maserasjon som kan føre til soppinfeksjon.
• Bruk stramme bukser, leggings og strømpebukser;
• Sett parfyme eller deodorant på sexen eller bruk boblebad: dette er irriterende eller til og med allergifremkallende produkter;
• Bruk antiseptiske rensemidler hver dag. Antiseptiske rensemidler ødelegger mikrobiell flora og reduserer det naturlige lokale forsvaret;
• Depilere hele kjønnet. Hårene har en rolle å beskytte vulvaen. Børsten har en spesiell hydreringsrolle. Tørr hud irriterer lettere. Det anbefales å klippe kjønnshår med en saks i stedet for å bruke barberhøvel for delvis voksing;
• Ikke tørk frem og tilbake etter avføring. Tørking fra vulva til baken hjelper til med å forhindre at intestinale bakterier stiger i kjønnsorganet;
• Ikke vaske hendene før og etter toalettet, og ikke vaske hendene og kjønnsområdet før og etter sex.

Ikke å bytte tampong hver 4. til 6. time kan være farlig. Risikoen for stafylokokk toksisk sjokk syndrom forbundet med bruk av periodiske tamponger øker med to når tampongen brukes i mer enn seks timer, og med tre når tampongen bæres over natten. For å begrense risikoen for toksisk sjokk syndrom (SCT), anbefales det å bytte sanitetsputen hver 4. til 6. time, vaske hendene før og etter endring av sanitærbeskyttelse og i stedet bruke et bind eller bind. skli over natten. (1) Disse instruksjonene gjelder også for menstruasjonskoppen (koppen).

Bruk av kondom beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (STI). Hvis du har mer enn en sexpartner, anbefales det at du husker å bruke kondom. De beskytter deg mot risikoen for kondylomata (eksterne kjønnsvorter relatert til infeksjon med Human Papilloma Virus (HPV). Condylomata er de vanligste seksuelt overførbare virusinfeksjonene. De er lokalisert hos kvinner på vulva, perineum. Og perianalregionen. Noen papillomavirus utgjør en risiko for kreft i livmorhalsen. Den beste forebyggingen mot vulvarvorter, kalt kondylomata, er å vaksinere mot HPV. Kondomer tillater også forebygging av andre seksuelt overførbare infeksjoner, hvorav noen gir symptomer i skjeden: genital herpes, klamydia , syfilis.

Genitale piercinger kan gjøres på nivået med klitoris, hetten på klitoris, kjønnsleppene eller kjønnsleppene. De er ikke anbefalt fra et helsemessig synspunkt: genital piercing kan først og fremst forstyrre mekanisk prevensjon (membran, kondom). Deretter innebærer piercing av intime områder smittsom risiko. Disse områdene er spesielt følsomme og organene er dannet av erektillegemer som inneholder hulrom som er fylt med blod (klitoris hos kvinner), noe som øker risikoen for forekomst og alvorlighetsgraden av blødningsulykker og infeksjoner. (3)