Innhold
Volleyball for barn: hvordan komme seg inn i seksjonen, klasser, trening, vekst
Volleyball for barn er et aktivt, interessant og nyttig spill. Selv om du ikke vil at barnet ditt skal bli volleyballmester, vinne medaljer og motta sportskategorier, kan du fortsatt sende ham til denne sporten. Det vil hjelpe babyen din til å utvikle seg harmonisk.
Hvordan komme til trening og er det noen krav til vekst
Den optimale alderen for å begynne å spille volleyball er 8-10 år. Hvis du registrerer et barn på en vanlig volleyballskole, er det ingen spesielle krav til ham. I motsetning til populær myte er høyden helt uviktig for dette spillet. Det er ønskelig at barnet allerede har erfaring fra andre idrettsgrupper før det går til volleyball. Fra 5-6 år kan du gi det til generell fysisk trening.
Barn kan spille volleyball ikke bare på treningsstudioet
Før den første turen til en idrettsskole må du oppsøke lege. Et strengt forbud mot å spille volleyball er astma, sår, flate føtter, ustabilitet i ryggvirvlene og alvorlige sykdommer i muskuloskeletalsystemet.
Hvis et barn trenger å trene muskler i øynene, riktig holdning eller forbedre leddets motoriske evne, er volleyball tvert imot angitt. Leger anbefaler til og med å gå på sportsklasser med slike problemer.
Fordeler med å trene i volleyballdelen
Volleyball kan spilles overalt - i treningsstudioet, på gaten, på stranden. Dette er et morsomt spill med enkle regler, et flott alternativ til kondisjon. Her er de viktigste fordelene med volleyball:
- Det er bra for helsen din. Ulike bevegelser under spillet trener alle kroppens muskler, forbedrer øyet, holdning, styrker immunsystemet, hjertet og blodårene.
- Barnet lærer å falle riktig. Denne ferdigheten vil komme godt med i forskjellige livssituasjoner.
- Karakteren dannes i barnet. Han blir ansvarlig, disiplinert, modig og streber stadig etter seier.
- Barnet lærer å jobbe i team, bygger kontakt med jevnaldrende.
- Denne sporten krever ikke store økonomiske kostnader. For trening trenger du bare en uniform, som i motsetning til andre typer utstyr er billig.
- Skaderaten er lavere enn for eksempel i basketball, siden volleyball er en kontaktfri sport.
Den største ulempen med volleyball er en alvorlig belastning på ryggraden. For å unngå problemer med ham, parallelt med volleyball, må du svømme eller besøke en massasjeterapeut med jevne mellomrom.
Å spille volleyball under veiledning av en god trener vil hjelpe barnet ditt til å utvikle seg fysisk og mentalt. Denne sporten er flott for aktive og rastløse barn.
სად