Innhold
Fødsel: alternativer til epidural
akupunktur
Fra tradisjonell kinesisk medisin innebærer akupunktur å plassere fine nåler på bestemte punkter på kroppen. Vær trygg, det er ikke smertefullt. På det meste noe kribling. Denne metoden gjør ikke smerten ved sammentrekninger helt borte., men demper de lokalisert i korsryggen, ofte svært smertefullt. Det reduserer også arbeidstiden og stimulerer nedstigningen til babyen. I tillegg lar det mødre slappe mer av og håndtere riene mer rolig. Brukt på kort sikt har det en gunstig effekt på livmorhalsen og kan hjelpe den med å utvide seg raskere.
Nemlig: for en bedre effekt bruker noen utøvere også en lavintensitetsstrøm, sendt til nålene: dette er elektroakupunktur.
Lattergass (eller lystgass)
Denne gassblandingen (halvparten oksygen, halvparten lystgass) er et trygt alternativ for mor og baby. Virkelig avslapningskur, den lar moren oppfatte smerten på en mye mindre intens måte. Prinsippet består i å påføre en maske i ansiktet rett før sammentrekningen, for deretter å puste inn gassen gjennom hele sammentrekningen. Når dette har opphørt, fjerner den kommende mor masken. Effektivitet oppnås på 45 sekunder, på toppen av sammentrekningen. Det er ikke bedøvelse, så det er ingen risiko for å sovne. Likevel observeres ofte en viss eufori, derav navnet lattergass.
hypnose
Ordet hypnose kommer fra det greske "hypnos", som betyr "søvn". Ikke få panikk, du vil ikke falle i dyp søvn! Effekten som produseres gjenspeiles i en spesiell konsentrasjonstilstand som gjør at moren kan "kobles fra". ". Terapeuten, gjennom forslag eller bilder, hjelper deg med å fokusere på å redusere smerte eller angst.
Hypnose virker kun hvis spesifikk fødselsforberedelse er fulgt. Ingen improvisasjon i siste øyeblikk!
Sofrologi
Introdusert i Frankrike på 50-tallet, er denne skånsomme metoden basert på avslapning og pust definert som vitenskapen om bevissthet, harmoni og visdom. Målet med sofrologi: bedre kontroll over kropp og psyke takket være tre grader av avslapning - konsentrasjon, kontemplasjon og meditasjon. Den kombinerer både læring av teknikker for å visualisere de forskjellige stadier av fødsel og kontroll av pusten. Det er også pusteøvelser som lar den kommende mor slippe taket under riene og komme seg i mellom.
homeopati
Det virker ikke spesifikt på smerte eller avspenning, men det reduserer varigheten av fødselen og akselererer utvidelsen av livmorhalsen. Trygg for moren, den kan brukes i kombinasjon med andre metoder.