Hva er de beste naturlige rettsmidler under graviditet?

Graviditet er en ni måneders periode som ofte er hektisk for helsen din! Mellom kvalme og beinsmerter kan dagene noen ganger virke lange. Det er selvfølgelig viktig å konsultere legen din dersom du ikke føler deg bra. Samtidig kan du også prøve naturlig rettsmidler. Med den sertifiserte naturlegen Fabrice Cravatte tar vi oversikt over de ulike eksisterende remediene, og hvordan du bruker dem riktig. 

Først av alt er det viktig å huske at naturmedisin er en praksis som ikke erstatter medisin. Ved smerter eller lidelser, spesielt hvis vi venter barn, nøler vi ikke med å gå raskt til lege, gynekolog eller jordmor. Potensielle advarselstegn bør ikke overses under graviditet.

For forstoppelse, massasje og sitronsaft

Fabrice Cravatte, sertifisert naturlege, gir oss sine anbefalinger for å naturlig avhjelpe svangerskapets plager. ” Det er greit å være forstoppelse under graviditet er det fysiologisk. Livmoren og den fremtidige babyen som presser på tarmen, transitt er ofte redusert. Som en naturlig behandling for å lindre Forstoppelse, kan du drikke om morgenen økologisk sitronsaft fortynnet i et glass varmt eller varmt vann. Du kan også ta psyllium blond (også kalt plaintain of the Indies). Dette er frø som hovedsakelig dyrkes i India. De har svært anerkjente avføringsegenskaper. Blant urtene som anbefales mot forstoppelse, kan du også lage deg en malveblomstinfusjon, ved å dosere den lett: en spiseskje for en kopp, med 10 minutters infusjon », forklarer eksperten. I alle fall, ikke nøl med å søke råd fra legen din.

De Massasjer er også en god måte å lindre problemer med forstoppelse: ” Du kan forsiktig massere området til venstre kolon, det er ofte effektivt i kampen mot forstoppelse. Til slutt, ikke nøl med å bruke et trinn for å plassere føttene litt fra hverandre når du går på do. »

Gastrisk refluks, sure oppstøt og halsbrann, hvilke naturlige behandlinger?

Svært vanlig hos gravide kan halsbrann raskt bli ubehagelig. For å lindre gastrisk refluks, kan vi allerede plass ut måltidene så mye som mulig for å unngå å spise for mye mat på en gang. L'ananas kan også veldig fort bli vår venn, fordi det begrenser magesmerter. Ikke nøl med å ta det under måltidene. De kanel og ingefær de er også gode allierte når det gjelder å hjelpe deg med å lindre magesykdommer.

Hva slags smertestillende bør du ta når du er gravid? For brystsmerter og ryggsmerter?

Under graviditeten vil amming gradvis finne sted, noe som spesielt kan gi ubehagelige smerter sen graviditet. Vi kan bruke hydrologi å bli lettet: ” Gjør små dusjer med kaldt vann, regelmessig, for å berolige brystet. Lider du av ryggsmerter, klassisk under graviditet? Du kan massere det smertefulle området med edel laurbær eterisk olje. Dette har smertestillende egenskaper og en lindrende effekt «Opsummerer Fabrice Cravatte. 

Merk: essensielle oljer bør aldri brukes i første trimester av svangerskapet, og noen er forbudt gjennom hele svangerskapet. Spør alltid apoteket eller legen om råd.

Ved svangerskapsdiabetes: forebygging og varmeflasker

Svangerskapsdiabetes kan påvirke gravide kvinner, inkludert de som ikke har hatt diabetes før svangerskapet. I dette tilfellet vil du selvsagt bli fulgt av legen din. Samtidig bør du også nøye overvåke din mat " Det er nødvendig å unngå alt som er i rekkefølgen til de raske sukkerene, og å privilegere en diett med karbohydrater med lav glykemisk indeks., forklarer naturlegeeksperten. Du kan også avlaste leveren ved å bruke en varmtvannsflaske ovenfor. Men vær forsiktig, ikke gjør leverdrenering, noe som ikke anbefales.. '

Hvordan roe ned kvalme og magesmerter når du er gravid? Frisk ingefær for å lindre kvalme

Kvalme er dessverre veldig vanlig under svangerskapet. For å bli lettet kan vi velge naturlige midler, understreker Fabrice Cravatte: " Du kan lage deg urtete fersk ingefær, topp mat å behandle fordøyelsessykdommer. »Det er nødvendig å drikke mye vann. Hvis mulig, unngå vann fra springen og drikk filtrert vann, ideelt hvis du ønsker å amme etter fødselen. 

Migrene og hodepine: hvilke naturlige medisiner under graviditet?

Migrene er vanlig under graviditet, noen ganger i ni måneder. De blir raskt en kilde til ubehag for gravide kvinner. Det viktigste er først og fremst å ha en god fuktighet. Ikke nøl med å drikke varmt eller kaldt vann regelmessig. Du kan også la deg friste av en ingefærinfusjon. Som med kvalme, har denne anti-inflammatoriske egenskaper som vil redusere hodepinen din. Du kan også sette en komprimere dynket i varmt vann, eller en varmeflaske, på nakken, fordi noen ganger kommer migrene av muskelårsaker.

Hvordan lindre plagene fra tidlig graviditet? Grønn te mot vannretensjon

Vannretensjon er vanlig under graviditet. De resulterer i opplevelser av hevelse, med utseende av ødem. Det er ikke smertefullt, men kan være ubehagelig, spesielt sent i svangerskapet. I dette tilfellet er det viktig å hydrere godt (drikk minst 1,5 liter vann per dag). Tenk også redusere saltinntaket, fordi det fremmer vannretensjon. På diettsiden, spis mye frukt og grønnsaker, fordi de er fulle av vann og fiber. Du kan også drikk grønn te, i moderate mengder (ikke mer enn 2 kopper per dag), svært effektiv mot vannretensjon.

Hva med å prøve bestemors midler?

En grønn leire omslag mot ryggsmerter.

« Som omslag har den smertelindrende og betennelsesdempende egenskaper, forklarer Francine Caumel-Dauphin, liberal jordmor og forfatter av Guide til min naturlige graviditet. Bland grønt leirepulver med litt varmt vann til du får en pasta å smøre på et håndkle. Påfør den på det smertefulle området. »La virke i en time eller to, mens leiren tørker. Aroma-Zone grønn leire, € 4,50, på aroma-zone.com.

Synthol for å lindre kontrakturer og blåmerker.

Påfør det på det smertefulle området og masser det inn. Gjenta påføringen to til tre ganger om dagen, for bruk av og til. Flytende Synthol, ca. € 6,80, i apotek.

En gurgle for å bekjempe en sår hals.

Francine Caumel-Dauphin anbefaler også sitron og honning for sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Salt har også en antibakteriell effekt. Spe ut en klype grovt salt, en halv sitronsaft og en teskje honning i et glass varmt vann. Gjenta to ganger om dagen.

Rennie suger pastiller mot stigende syrer.

De nøytraliserer halsbrann og lindrer smerten ved gastrisk refluks. Ta en tablett, opptil fire per dag. Fra € 5 til € 6, i apotek.

Bellocs kull for å redusere oppblåsthet.

Den absorberer gass og lindrer magesmerter. To kapsler, to til tre ganger om dagen. Fra 6 til 7 €, på apotek.

Ølgjær mot diaré.

Ta to 50 mg kapsler, to ganger daglig, forbundet med god hydrering (ultra-gjær, ca. € 6, i apotek). Hvis diaréen vedvarer utover 48 timer, ta kontakt.

The Youth of Abbé Soury for å lindre tunge ben.

Urtene den inneholder, for eksempel trollhassel, er trygge under graviditet. De virker i synergi mot venøs insuffisiens. Ta en til to teskjeer av miksturen to ganger daglig, ca. € 9, på apotek.