Bøker lindrer, gir lyse følelser, hjelper til med å forstå oss selv og andre bedre, og noen ganger kan de til og med endre livene våre. Hvorfor liker vi å lese? Og kan bøker forårsake en psykoterapeutisk effekt?
Psykologi: Lesing er en av de største gledene i livene våre. Den topper de 10 mest beroligende aktivitetene, som gir den største følelsen av lykke og livstilfredshet. Hva tror du er dens magiske kraft?
Stanislav Raevsky, jungiansk analytiker: Den viktigste magien med lesing, virker det for meg, er at den vekker fantasien. En av hypotesene hvorfor mennesket ble så smart, atskilt fra dyr, er at det lærte å forestille seg. Og når vi leser, gir vi fantasien og fantasien fritt spillerom. Dessuten er moderne bøker i sakprosasjangeren etter min mening mer interessante og betydningsfulle enn skjønnlitteratur i denne forstand. Vi møter i dem både en detektivhistorie og elementer av psykoanalyse; dype følelsesmessige dramaer utspiller seg noen ganger der.
Selv om forfatteren snakker om slike tilsynelatende abstrakte emner som fysikk, skriver han ikke bare på et levende menneskelig språk, men projiserer også sin indre virkelighet på ytre omstendigheter, hva som skjer med ham, hva som er relevant for ham, alle de følelsene som han opplever. Og verden rundt oss blir levende.
Apropos litteratur i vid forstand, hvor terapeutisk er det å lese bøker?
Det er definitivt terapeutisk. For det første lever vi selv i en roman. Narrative psykologer liker å si at hver enkelt av oss lever i et bestemt plot som det er veldig vanskelig å komme seg ut fra. Og vi forteller oss selv den samme historien hele tiden. Og når vi leser, har vi en sjelden mulighet til å flytte fra denne, vår egen, historie til en annen. Og dette skjer takket være speilnevronene, som sammen med fantasien har gjort så mye for utviklingen av sivilisasjonen.
De hjelper oss å forstå en annen person, å føle hans indre verden, å være med i historien hans.
Denne evnen til å leve livet til en annen er selvfølgelig en utrolig nytelse. Som psykolog lever jeg mange forskjellige skjebner hver dag, og slutter meg til mine klienter. Og leserne kan gjøre dette ved å knytte seg til bøkenes helter og oppriktig føle med dem.
Ved å lese ulike bøker og dermed knytte bånd til ulike karakterer, kobler vi på en måte sammen ulike delpersonligheter i oss selv. Tross alt virker det bare for oss som om det bor én person i oss, som er realisert på én bestemt måte. Når vi "lever" forskjellige bøker, kan vi prøve forskjellige tekster på oss selv, forskjellige sjangere. Og dette gjør oss selvfølgelig mer helhetlige, mer interessante – for oss selv.
Hvilke bøker anbefaler du spesielt til kundene dine?
Jeg er veldig glad i bøker som i tillegg til godt språk har en vei eller en sti. Når forfatteren er godt klar over et eller annet område. Oftest er vi opptatt av søken etter mening. For mange mennesker er ikke meningen med livet åpenbar: hvor skal man dra, hva skal man gjøre? Hvorfor kom vi i det hele tatt til denne verden? Og når forfatteren kan gi svar på disse spørsmålene, er det svært betydningsfullt. Derfor anbefaler jeg semantiske bøker, inkludert skjønnlitterære bøker, til mine klienter.
For eksempel elsker jeg Hyogas romaner veldig mye. Jeg identifiserer meg alltid med karakterene hans. Dette er både en detektiv og veldig dype refleksjoner over meningen med livet. For meg virker det som om det alltid er bra når forfatteren har et lys i enden av tunnelen. Jeg er ikke tilhenger av litteratur der dette lyset er lukket.
En interessant studie ble utført av psykolog Shira Gabriel fra University of Buffalo (USA). Deltakerne i eksperimentet hennes leste utdrag fra Harry Potter og svarte deretter på spørsmål på en test. Det viste seg at de begynte å oppfatte seg selv annerledes: de så ut til å gå inn i verden til bokens helter, føle seg som vitner eller til og med deltakere i hendelser. Noen hevdet til og med å ha magiske krefter. Det viser seg at lesing, som lar oss fordype oss i en annen verden, på den ene siden hjelper å komme vekk fra problemer, men på den andre siden kan ikke voldelig fantasi føre oss for langt?
Veldig viktig spørsmål. Lesing kan virkelig bli et slags stoff for oss, om enn det tryggeste. Det kan skape en så vakker illusjon som vi er fordypet i, beveger oss bort fra det virkelige liv, unngår en slags lidelse. Men hvis en person går inn i fantasiens verden, endres ikke livet hans på noen måte. Og bøker som er mer semantiske, som du vil reflektere over, argumentere med forfatteren, kan brukes på livet ditt. Det er veldig viktig.
Etter å ha lest en bok, kan du endre skjebnen din fullstendig, til og med starte den på nytt
Da jeg kom for å studere ved Jung-instituttet i Zürich, ble jeg slått av at alle menneskene der var mye eldre enn meg. Jeg var da rundt 30 år, og de fleste var 50-60 år. Og jeg ble overrasket over hvordan folk lærer i den alderen. Og de fullførte en del av sin skjebne og bestemte seg i andre halvdel for å studere psykologi, for å bli profesjonelle psykologer.
Da jeg spurte hva som fikk dem til å gjøre dette, svarte de: «Jungs bok» Minner, drømmer, refleksjoner, «vi leste og forsto at alt var skrevet om oss, og vi ønsker bare å gjøre dette.»
Og det samme skjedde i Russland: mange av mine kolleger innrømmet at Vladimir Levys Kunsten å være deg selv, den eneste psykologiske boken som er tilgjengelig i Sovjetunionen, fikk dem til å bli psykologer. På samme måte er jeg sikker på at noen, ved å lese noen bøker av matematikere, blir matematikere, og noen, ved å lese noen andre bøker, blir forfattere.
Kan en bok forandre et liv eller ikke? Hva tror du?
Boken kan uten tvil ha en veldig sterk effekt og på en eller annen måte forandre livene våre. Med en viktig betingelse: boken må være i sonen for proksimal utvikling. Nå, hvis vi allerede har en viss forhåndsinnstilling på innsiden av dette øyeblikket, har en beredskap for endring modnet, boken blir en katalysator som starter denne prosessen. Noe forandrer seg inni meg – og da finner jeg svar på spørsmålene mine i boken. Da åpner det virkelig veien og kan endre mye.
For at et menneske skal føle behov for å lese, må boken bli en kjent og nødvendig følgesvenn i livet allerede som barn. Vanen med å lese må utvikles. Dagens barn – generelt sett – har ingen interesse for å lese. Når er det ikke for sent å fikse alt og hvordan hjelpe barnet ditt til å bli forelsket i lesing?
Det viktigste innen utdanning er et eksempel! Barnet gjengir vår atferdsstil
Hvis vi sitter fast på dingser eller ser på TV, er det lite sannsynlig at han vil lese. Og det er meningsløst å si til ham: «Vennligst les en bok, mens jeg ser på TV.» Dette er ganske merkelig. Jeg tror at hvis begge foreldrene leser hele tiden, så vil barnet automatisk bli interessert i å lese.
I tillegg lever vi i en magisk tid, den beste barnelitteraturen finnes, vi har et enormt utvalg bøker som er vanskelig å legge fra seg. Du må kjøpe, prøve forskjellige bøker. Barnet vil definitivt finne boken sin og forstå at lesing er veldig hyggelig, det utvikler seg. Kort sagt, det skal være mange bøker i huset.
Inntil hvilken alder bør du lese bøker høyt?
Jeg synes du skal lese deg ihjel. Jeg snakker ikke engang om barn nå, men om hverandre, om et par. Jeg anbefaler mine klienter å lese med en partner. Det er en stor glede og en av de vakreste formene for kjærlighet når vi leser gode bøker for hverandre.
Om ekspert
Stanislav Raevsky – Jungiansk analytiker, direktør for Institute for Creative Psychology.
Intervjuet ble tatt opp for fellesprosjektet til Psykologier og radio "Kultur" "Status: i et forhold", radio "Kultur", november 2016.