I sesongen med mangel på grønnsaker og frukt for å gå ned i vekt er mye lettere, bør du legge til kostholdet ditt mat som øker stoffskiftet og effektivt kvitter seg med giftstoffer i kroppen.
Honning
Å erstatte sukker med naturlig honning vil redusere sannsynligheten for ekstra centimeter i midjen og til gjengjeld få vitaminene og mineralene. Honning øker immunitet og vekttap.
rødvin
Tørr rødvin i moderasjon fremmer også vekttap. Vin er en antioksidant som vil forhindre flere komplekse sykdommer; det påvirker også fordøyelsen positivt.
Naturlig yoghurt
Naturlig yoghurt, spesielt gresk, inneholder lite fett, mye protein og kalsium. Du kan konsumere yoghurt akkurat som det, for å forberede en dessert med frukt, salater. Bytt ut yoghurten med kefir, som inneholder flere vitaminer A, D, K, E, og vil være en god matbit mellom måltidene.
Den beste måten å gå ned i vekt er å kombinere sunn mat med trening.
Solsikkefrø
Solsikkefrø inneholder mye protein som trengs for vekttap, b-vitaminer og folsyre. Frø – et flott verktøy for resten av nervesystemet, antioksidant og stimulator av immunsystemet.
Kokosnøttmelk
Hvis du ikke har lyst på frokostblanding uten melk, bruk kokos. Den inneholder fettsyrer, fiber, vitamin C og b-vitaminer, forbedrer stoffskiftet og holder kroppen i utmerket form.
Mørk sjokolade
Enhver begrensning av strømforsyningen der er en risiko for feil. Og for å tilfredsstille søtten din, ikke vær redd for å unne deg en skive svart sjokolade. Den har relativt lite kalorier, inneholder vitaminer og mineralolje for hud og hår.
Vær sunn!