Innhold
Svisker - fordelaktig tørket frukt, og de er brukt til å hjelpe i folkemedisin siden antikken. Og alt fordi tørkede plommer er rike på vitamin E, K, PP, B1 og B2, betakaroten, Retinol og askorbinsyre, og inneholder også magnesium, fosfor, kalsium, natrium og jern.
Det er 5 grunner til å ta med svisker i det daglige kostholdet ditt.
1. Forbedrer stemningen
På grunn av sammensetningen hjelper svisker med å normalisere humøret, beroliger nervesystemet, lindrer angst, bekjemper depresjon, irritabilitet og forbedrer søvnen. Så for din psykologiske komfort, sørg for å ta med tørkede plommer i en diett.
2. Forbedrer hjernens aktivitet
Folk bruker ofte svisker for bedre fokus og mer produktivt arbeid, spesielt hvis deres handlinger er direkte relatert til intelligens. Svisker hjelper deg med å forbedre hukommelsen og immuniteten, og det er derfor de er viktige i dietten til skolebarn. Hvis du opplever døsighet, mangel på energi - spis svisker.
3. Forlenger ungdom
Svisker vil bidra til å opprettholde skjønnheten og ungdommen, og komplettere kosmetikk. Den inneholder nærende forbindelser som hjelper til med å avvise frie radikaler og forhindrer oksidasjon av kroppsvevet. Aldringsprosesser i kroppen bremser for å stimulere dannelsen av kollagen, forbedrer hudens elastisitet.
4. Reduserer vekten
Svisker kan være en god hjelper i prosessen med å gå ned i vekt. På den annen side hjelper svisker med å gå opp i vekt for de som lider av utmattelse. På den ene siden stimulerer tørket plomme appetitten og dannelsen av magesaft. På den andre siden - den har en avføringsvirkning og hjelper til med å bli kvitt giftstoffer og slagger.
5. Er forebygging av kreft
Tilstedeværelsen av antioksidanter i sammensetningen av svisker gjør at de kan bekjempe og forhindre kreft. Det er nok å spise 5 tørkede bær per dag.
For mer om svisker av hede fordeler og skader - les vår store artikkel: