Hvorfor er jeg bedre på 56 enn på 50?

For noen uker siden fylte jeg 56 år. Til ære for denne begivenheten løp jeg ni kilometer gjennom Central Park. Det er fint å vite at jeg kan løpe den distansen og ikke krasje. Om noen timer venter mannen min og døtrene på meg til festmiddag i sentrum.

Det var ikke slik jeg feiret min XNUMX-årsdag. Det virker som det har gått en evighet siden den gang. Da ville jeg ikke ha løpt tre kilometer engang — jeg var helt ute av form. Jeg trodde at alderen ikke ga meg noe annet valg enn å gå opp i vekt, bli usynlig og innrømme nederlag.

Jeg hadde ideer i hodet som media har presset på i årevis: du må se sannheten i øynene, gi etter og gi opp. Jeg begynte å tro på artikler, studier og rapporter som hevdet at kvinner over 50 var hjelpeløse, mutte og humørsyke. De er ikke i stand til å endre seg og er seksuelt uattraktive.

Unge mennesker suger til seg ny kunnskap som en svamp, det er de arbeidsgiverne ønsker å ansette. Enda verre, alle media konspirerte for å overbevise meg om at den eneste måten å være lykkelig på er å se yngre ut, uansett hva.

Heldigvis ble jeg kvitt disse fordommene og kom til fornuft. Jeg bestemte meg for å gjøre min research og skrive min første bok, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Jeg begynte å jogge, noen ganger gå, tok 60 push-ups hver dag, sto i baren i XNUMX sekunder, endret kostholdet mitt. Faktisk tok jeg kontroll over helsen min og livet mitt.

Jeg gikk ned i vekt, resultatene fra medisinske eksamener ble bedre, og i midten av sekstiårene var jeg fornøyd med meg selv. Forresten, på min siste bursdag deltok jeg i New York City Marathon. Jeg fulgte Jeff Galloway-programmet, som involverer langsom, målt løping med overganger til gange – ideelt for enhver kropp over femti.

Så, hvordan er mine 56 år forskjellig fra femti? Nedenfor er de viktigste forskjellene. De er alle fantastiske - da jeg var 50, kunne jeg ikke ha forestilt meg at dette skulle skje med meg.

Jeg kom i form

Etter at jeg fylte 50, tok jeg opp helsen på en måte jeg aldri kunne ha forestilt meg. Nå er daglige push-ups, jogging annenhver dag og riktig ernæring integrerte deler av livet mitt. Vekten min - 54 kg - er mindre enn den var ved 50. Jeg bruker også klær en størrelse mindre nå. Push-ups og planker beskytter meg mot osteoporose. På toppen av det har jeg mye mer energi. Jeg har styrken til å gjøre hva jeg vil eller trenger å gjøre når jeg blir eldre.

Jeg fant stilen min

Som 50-åring så håret mitt ut som en fillete katt på hodet mitt. Ikke rart: Jeg bleket og tørket dem med en hårføner. Da jeg bestemte meg for å radikalt forandre hele livet mitt, ble hårrestaurering et av punktene i programmet. Nå er håret mitt sunnere enn noen gang. Da jeg fikk nye rynker som 50-åring, ville jeg dekke dem til. Det er ferdig. Nå legger jeg sminke på mindre enn 5 minutter - sminken min er lettere og friskere. Jeg begynte å bruke enkle klassiske klær. Jeg har aldri følt meg så komfortabel i kroppen.

Jeg aksepterte alderen min

Da jeg fylte 50, var jeg i opprør. Media overbeviste meg praktisk talt om å gi opp og forsvinne. Men jeg ga ikke opp. I stedet har jeg endret meg. "Godta din alder" er mitt nye slagord. Mitt oppdrag er å hjelpe andre eldre med å gjøre det samme. Jeg er stolt over at jeg er 56. Jeg vil være stolt og takknemlig for årene jeg har levd uansett alder.

Jeg ble dristig

Jeg var redd for hva som venter meg etter femti, fordi jeg ikke kontrollerte livet mitt. Men når jeg først tok kontrollen, var det like enkelt å bli kvitt frykten som å kaste hårføneren. Det er umulig å forhindre aldringsprosessen, men vi velger selv hvordan dette skal skje.

Eller vi kan møtes hver dag med glede og uten frykt. Vi kan kontrollere helsen vår og ta vare på oss selv akkurat som vi tar vare på andre. Mitt valg er å akseptere min alder og livet mitt, å forberede meg på det som kommer neste gang. Ved 56 år har jeg langt mindre frykt enn ved 50. Dette er spesielt viktig for neste punkt.

Jeg ble en mellomgenerasjon

Da jeg fylte 50, var min mor og svigermor selvstendige og relativt friske. De ble begge diagnostisert med Alzheimers i år. De forsvinner så fort at vi ikke kan vikle hodet rundt det. Selv for 6 år siden bodde de selvstendig, og nå trenger de konstant omsorg. Vår lille familie prøver å følge med på utviklingen av sykdommen, men det er ikke lett.

Samtidig har vi en førsteårsstudent og en videregående elev i familien vår. Jeg har offisielt blitt en mellomgenerasjon som tar seg av barn og foreldre samtidig. Følelser hjelper ikke her. Planlegging, handling og mot er det du trenger.

Jeg gjenoppbygde karrieren min

Jeg jobbet i magasinpublisering i flere tiår og deretter i den internasjonale konferansebransjen. Senere tok jeg noen år fri for å vie meg helt til å oppdra barna mine. Jeg var klar for å gå tilbake på jobb, men jeg var livredd. Jeg hadde en solid CV, men jeg visste at det å gå tilbake til de gamle feltene ikke var det riktige valget. Etter en personlig revurdering og transformasjon ble det klart: mitt nye kall er å være forfatter, foredragsholder og forkjemper for positiv aldring. Det ble min nye karriere.

Jeg skrev en bok

Hun deltok også i alle morgenpratshowene, besøkte mange radioprogrammer, og samarbeidet også med svært kjente og respekterte medier i landet. Det var aksepten av det virkelige meg, anerkjennelsen av alderen min og livet uten frykt som gjorde at jeg kunne starte et nytt kapittel. Som 50-åring var jeg fortapt, forvirret og redd, og visste ikke hva jeg skulle gjøre. Som 56-åring er jeg klar for alt.

Det er andre grunner til at 56 er forskjellig fra 50. For eksempel trenger jeg briller i alle rom. Jeg beveger meg gradvis mot 60 år, dette forårsaker øyeblikk av spenning og opplevelse. Vil jeg holde meg i god helse? Vil jeg ha nok penger til et godt liv? Vil jeg være like optimistisk når det gjelder aldring når jeg fyller 60? Det er ikke alltid lett å holde seg modig etter 50, men det er et av hovedvåpnene i vårt arsenal.

Om forfatteren: Barbara Hannah Grafferman er journalist og forfatter av The Best After XNUMX.