Innhold
Alle har problemer fra tid til annen. Hva gjør du når du møter dem? Tenke på situasjonen og handle? Tar du det som en utfordring? Venter du på at alt skal "løse seg selv"? Din vanlige reaksjon på vanskeligheter påvirker direkte livskvaliteten. Og det er derfor.
Mennesker og deres problemer
Natalia er 32 år gammel. Hun vil finne en mann som vil løse alle problemene hennes. Slike forventninger snakker om infantilisme: Natalya ser i partneren sin en forelder som bryr seg, tar vare på og sørger for at hennes behov blir dekket. Bare, ifølge passet hennes, har Natalya ikke vært barn på lenge ...
Oleg er 53 år gammel, og han går gjennom en separasjon fra sin elskede kvinne, som han bodde sammen med i tre år. Oleg er ikke en av dem som liker å snakke om problemer, og hun "sagde alltid" ham med prat om hva som ikke gikk bra med dem. Oleg oppfattet dette som kvinnelige innfall, børstet det av. Kompisen hans klarte ikke å få ham til å ta en seriøs holdning til det som skjedde for å samles mot problemer, og hun bestemte seg for å bryte forholdet. Oleg forstår ikke hvorfor dette skjedde.
Kristina er 48 og kan ikke gi slipp på sin 19 år gamle sønn. Kontrollerer samtalene sine, manipulerer ved hjelp av en skyldfølelse ("trykket mitt stiger på grunn av deg"), gjør alt for å sikre at han blir hjemme og ikke bor hos kjæresten. Christina selv liker ikke jenta, og det gjør heller ikke familien hennes. En kvinnes forhold til mannen sin er komplekst: det er mye spenning i dem. Sønnen var et bindeledd, og nå, når han vil bygge livet sitt, hindrer Christina dette. Kommunikasjonen er stram. Dårlig for alle...
Problemet er «fremgangens motor»
Hvordan møter du problemer? De fleste av oss er i det minste rasende: «Dette burde ikke ha skjedd! Bare ikke med meg!"
Men lovet noen oss at livet vårt skulle stå stille og flyte perfekt og jevnt? Dette har aldri skjedd og skjer aldri noen. Selv de mest vellykkede menneskene går gjennom vanskelige situasjoner, mister noen eller noe og tar vanskelige avgjørelser.
Men hvis vi forestiller oss en abstrakt person hvis liv er blottet for problemer, forstår vi at det er som om han forblir hermetisert. Vokser ikke, blir ikke sterkere og klokere, lærer ikke av feil og finner ikke nye veier. Og alt fordi problemer hjelper oss å utvikle oss.
Derfor er det mye mer produktivt å ikke anta at livet skal være problemfritt og søtt som sirup, og vanskelige situasjoner oppstår bare for å ødelegge en person. Det vil være mye bedre for oss å se hver av dem som en sjanse til å ta et skritt fremover.
Når krisesituasjoner oppstår opplever mange frykt, ignorerer eller benekter problemet.
Problemer bidrar til å «rocke» oss, vise områder med stagnasjon som trenger endring. De gir med andre ord en mulighet til å vokse og utvikle seg, for å styrke din indre kjerne.
Alfried Lenglet skriver i sin bok A Life of Meaning: «Å bli født som menneske betyr å være den som livet stiller et spørsmål til. Å leve betyr å svare: å svare på alle krav i øyeblikket.
Selvfølgelig krever løsning av problemer intern innsats, handlinger, vilje, som en person ikke alltid er klar til å vise. Derfor, når nødsituasjoner oppstår, opplever mange frykt, ignorerer eller benekter problemet, i håp om at det vil løses over tid av seg selv eller at noen vil håndtere det for ham.
Konsekvenser av flukt
Å ikke legge merke til problemer, benekte at de eksisterer, ignorere dem, ikke se dine egne vanskeligheter og ikke jobbe med dem er en direkte vei til misnøye med ditt eget liv, en følelse av fiasko og skadede forhold. Hvis du ikke tar ansvar for ditt eget liv, må du tåle ubehagelige konsekvenser.
Derfor er det viktig for Natalya å ikke lete etter en "redningsmann" hos en mann, men å utvikle egenskaper i seg selv som vil bidra til å stole på seg selv for å løse dem. Lær å ta vare på deg selv.
Oleg selv modnes gradvis til ideen om at han kanskje ikke lyttet mye til livspartneren sin og ikke ønsket å ta hensyn til krisen i forholdet.
Christina ville gjøre klokt i å vende blikket innover og til forholdet til mannen sin. Sønnen har blitt moden, er i ferd med å fly ut av redet og skal leve sitt eget liv, og hun blir med mannen sin. Og da ville ikke de viktige spørsmålene vært «Hvordan beholde sønnen? ", og "Hva er interessant i livet mitt?" "Hva kan jeg fylle den med?", "Hva vil jeg ha for meg selv? Hva er tiden frigjort til?", "Hvordan kan du forbedre, forandre forholdet ditt til mannen din?"
Konsekvenser av posisjonen «å gjøre ingenting» — fremveksten av indre tomhet, lengsel, misnøye
Holdningen "problemet er vanskelig, men jeg vil slappe av", å unngå behovet for å anstrenge seg er motstand mot naturlig utvikling. Faktisk selve livets motstand med dets foranderlighet.
Måten en person løser problemer viser hvordan han takler sitt eget, eneste liv. Grunnleggeren av eksistensiell psykoterapi, Viktor Frankl, skriver i sin bok The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis: «Lev som om du levde for andre gang, og den første ødela du alt som kunne bli ødelagt.» Nøktern tanke, ikke sant?
Konsekvensene av "ingenting"-posisjonen er fremveksten av indre tomhet, melankoli, misnøye og depressive tilstander. Hver av oss velger selv: å se på sin situasjon og seg selv ærlig eller lukke seg fra seg selv og fra livet. Og livet vil alltid gi oss en sjanse, "kaste opp" nye situasjoner for å tenke nytt, se, endre noe.
Tro på deg selv
Det er alltid nødvendig å forstå hva som hindrer oss i å løse problemer og vise mot når vi møter dem. For det første er det selvtvil og frykt. Mistillit til ens egne styrker, evner, frykt for ikke å takle, frykt for endring - hindrer i stor grad å bevege seg i livet og vokse.
Derfor er det veldig viktig å forstå seg selv. Psykoterapi bidrar til å gjøre en så uforglemmelig reise dypt inn i deg selv, til en større forståelse av livet ditt og mulighetene for å endre det.