Sitron er en av de sunneste fruktene i verden - den er allment tilgjengelig, inneholder mange vitaminer, øker immuniteten, er behagelig for smaken og har en bred anvendelse i matlaging. Her er alle grunnene til at du også kan bruke sitron i ditt daglige kosthold året rundt.
Sitron inneholder:
- Selvfølgelig er det først og fremst antioksidanten vitamin C og pektin, essensielle oljer, bioflavonoider, riboflavin, organiske syrer, tiamin, vitamin D, vitamin A, B2 og B1, rutin (vitamin P). Sitronfrøene inneholder fettolje og limonin. Den duftende lukten av sitronen tilfører essensiell olje, som inneholder i komponentene.
- Sitron inneholder stoffer som øker nivået av sitrat i kroppen, og derved forhindrer nyrestein.
- Sitron med honning lindrer ondt i halsen som fungerer som en febrifuge og forbedrer immunsystemet under forkjølelse.
- Sitron er rik på pektin, som aktiverer stoffskiftet og hjelper til med å skille seg med overvekt.
- Høyt innhold av vitamin C i sitronen gjør det til en jevn ekte energidrikk - vann med sitronsaft hjelper til med å våkne om morgenen er mye mer effektivt enn koffeinholdige drikker.
Sitronsaft lindrer perfekt kløe og rødhet av insektbitt. Det vil ha betennelsesdempende virkning - bruk juice på det berørte området.
Bruk sitronsaft for å stimulere stoffskiftet, øke stoffskiftet, og er ikke bare nyttig for vekttap, men også for normal fordøyelse.
Sitronsaft hindrer cellene i å vokse og forbinde seg med patologier, så sitronen regnes som et utmerket forebyggende verktøy i kreft.
- Sitron stimulerer produksjonen av enzymer og fordøyelsessaft, slik at kroppen bedre kan absorbere kalsium og jern.
- Sitronskall - den gule delen av det - kan bidra til å lindre hodepine og kramper. Du bør rengjøre den fra den hvite delen og feste den til den våte sides tidlige region i 15 minutter.
- Effektiv bruk av sitron i krampesyndrom - for fotsålene smurt med sitronsaft og tatt på sokker. Denne prosedyren gjentas hver morgen og kveld i 2 uker.
Skade på sitron
- Selv om sitron kan bidra til å lindre betennelse i munnen, må du være veldig forsiktig da sitronsaft ødelegger emaljen.
- Sitron tilhører gruppen matvarer som kan forårsake en allergisk reaksjon.
- Sitron er kontraindisert for bruk på tom mage, spesielt for de som lider av forstyrrelser i fordøyelses- og surhetsorganene.