For å øke oppmerksomheten og barnets evne til å oppfatte informasjon, kan du justere maten riktig. Finn ut hva som definitivt spiser smarte barn for harmonisk fysisk og mental utvikling.
Fet fisk
Laks, laks, ørret har et høyt innhold av omega-3 flerumettede fettsyrer, som øker IQ, øker analyseevnen og fokuserer. For utvikling av intelligens er denne fisken en må-ha i dietten to ganger i uken.
Egg
Ett egg inneholder 12 vitaminer, inkludert A, D, gruppe b, E og kolin. Dette settet er gunstig for hjernens utvikling, barns intellektuelle evner og gir et protein som er nødvendig for å utvikle bein og muskelmasse i den voksende organismen.
Meieriprodukter
Alle meieriprodukter kombinerer proteiner, fett og karbohydrater i et utmerket forhold og inneholder aminosyrer, vitaminer, laktose og mineralstoffer. Melk og meieriprodukter har antimikrobielle, antivirale, bakteriedrepende og antioksidantegenskaper.
Blåbær
Blåbær regnes som sinnets bær - det forbedrer blodkar og blodsirkulasjon, inneholder flere fordeler for hjernens aminosyrer, karoten, mineraler og vitaminer. For babymat er blåbær den beste desserten.
Bønner
Linser er en kilde til vegetabilsk protein og fiber, som metter barnet perfekt og motstår utseende av ondartede svulster, normaliserer blodsukkernivået, renser kroppen raskt for giftstoffer og gir mat til hjernen.