Innhold
Hva er vintersykdommene?
Hvis antallet vintersykdommer er ganske høyt, finner vi et ganske tilbakevendende spekter hos barn. Vi tenker spesielt på gastroenteritt, som vil gi oppkast og diaré. Nasofaryngitt, forkjølelse og bronkiolitt er også svært vanlige vinterpatologier. Influensa smitter også et stort antall barn hvert år. Legg til dette ankomsten av Covid-19 siden år 2020, som har en tendens til å overføres raskere om vinteren.
Vintersykdommer: Beskytt barnet ditt mot kulde
Virus, som i stor grad er ansvarlige for ØNH-infeksjoner, sprer seg mye lettere ved lave temperaturer. Dette er ingen grunn til å ikke gå ut. Men det er noen få oppførselsregler som må overholdes.
- denhypotermi veldig raskt klokker for barn, spesielt de som beveger seg lite eller som er i barnevogn. Langvarig eksponering for kulde anbefales derfor ikke, spesielt med et lite barn.
- Barn synes det er vanskelig innse temperaturen, de kan like gjerne holde seg i en evighet kledd som om de skulle ta skiheisen i en overopphetet stue, eller gå ut i sokker for å ønske bestemor velkommen i 0°C. Skjerf, lue er derfor de rigueur ved det minste trekk.
- Genser, undergenser, ikke nøl med kle deg varmt (hode, hender og føtter inkludert) med flere lag klær. Og fremfor alt, foreslå at de skifter hvis klærne er våte.
Vedta upåklagelig hygiene mot smittsomme sykdommer
Gastro, ØNH-infeksjoner, bronkitt ... gitt deres sterke smittekraft, er hygiene absolutt det beste forsvaret. Berøring er hovedvektoren for overføring. Det er også nødvendig vask hendene så ofte som mulig. Og systematisk etter å ha tatt offentlig transport eller gått til et offentlig sted. Akkurat som når du er forkjølet, nyser, hoster eller puser nesen. Gjør det på samme måte vask hendene dine til de minste. De bærer det samme patogene bakterier, generelt ta og smake på alt rundt dem med stor glede! Puss nesen regelmessig hver gang du bruker en ny engangslommetørkle.
På samme måte puss nesen til barn med den minste rennende nese. Om nødvendig, bruk fysiologisk serum eller sjøvann. Det er svært viktig å evakuere alt sekret og å tømme luftstemmene så ofte som mulig. Endelig trene ! Til og med å gå stimulerer allmenntilstanden, eliminerer giftstoffer og stress. I tillegg hjelper fysisk trening med selvrensing av luftveiene. Det ideelle er å øve fysisk aktivitet 30 til 40 minutter tre ganger i uken.
Hvil først for å unngå smittsomme sesongsykdommer
Sesongskifte, tretthet etter å ha gått inn i barnehagen, barnehagen, første klasse ... så mange grunner til å ha en nedgang i energien på begynnelsen av vinteren! En utmattet kropp er mye mer mottakelig for kulde og forsvarer seg dårligere mot aggresjon.
- Respekter de smås søvn, og følg rytmen deres både til lur og på kvelden. Å gå inn i vinteren er ikke den beste tiden å prøve å "kile dem" eller å "hoppe over en lur".
- Å bo i et lokalsamfunn, barnehage eller skole krever en reell innsats fra dem. Du kan få dem til å ta igjen sen søvn med lur for eksempel, selv for eldre barn. Og prøv å holde dem avslappende søvn ved å respektere leggetiden.
- Og du, hvile og slapp av. Bekjemp stress og respekter et minimum av åtte timers søvn per natt, med en vanlig søvnrytme.
Gi deg selv litt hjelp
Dette gjelder for hele familien: levere er en av de effektive forebyggende rettsmidler. Uten å forstyrre matvanene dine, prøv å spise i det minste 5 frukt og grønnsaker per dag, og sett fisk på menyen to ganger i uken.
Hvis du sverger til homeopati, vil du også finne mange muligheter. Spør legen din om råd; han vil fortelle deg hvilke forebyggende tiltak som passer best for deg og dine barn.
Det er flere måter å hjelpe på øke det naturlige forsvaret. Vitaminbehandling, immunstimulerende behandling, probiotika... For å finne den som passer barnet ditt, spør apoteket eller legen om råd.
Hvordan unngå vinterbarnesykdommer? Vår bestemors tips.
Sammen med de konvensjonelle metodene sett ovenfor, er det bestemors midler for å begrense vintersykdommer. Hvis babyen din har kolikk, kan du gi ham en drink fennikel infusjon fordi den har egenskaper som fremmer utdrivelse av gasser. Hvis barnet ditt er forkjølet, kan du forberede en løkring i en bolle for å avlaste det (vær forsiktig, men dette middelet anbefales ikke for barn med astma og allergier). De appelsinblomst kan også brukes til å fremme søvn. For hoste kan du prøve å drikke hvitløkssirup til barnet ditt eller annet for å gjøre ham til et varmt omslag av linfrø.
Rydd opp i huset for å unngå smittsomme sykdommer
Om vinteren er det kaldt, så vi pleier å søke tilflukt i vårt godt forseglede hus. Virus er begeistret! Noen få enkle, men effektive handlinger er imidlertid nok til å redusere risikoen.
- Ventiler hvert rom ofte, minst ti minutter hver dag.
- Ikke overopphetes, og enda mindre rommene (18 til 20 ° C maksimum). Tørr luft angriper slimhinnene i luftveiene og gjør dem mer følsomme for smittestoffer. Bruk om nødvendig luftfuktere.
- Slutt å røyke er en av de beste måtene å beskytte deg mot infeksjoner, fordi tobakk irriterer og svekker luftveiene. Og ikke utsett dine små for passiv røyking: Vi vet at barn av røykere oftere er ofre for ØNH-infeksjon enn de som bor i et røykfritt miljø.