Håndleddet senebetennelse er betennelse i senene i håndleddet. Denne oppgaven påvirker spesielt idrettsutøvere som driver med en racketsport, eller arbeidere hvis aktivitet krever betydelig belastning på håndleddene.

Sener er små, elastiske strukturer som lar muskler feste seg til bein. De deltar i å sette kroppen i bevegelse, ved å sette beinene i verk, under muskelsammentrekning.

Tendinitt er en av seneforholdene. Håndleddsbetennelse er derfor definert av skader på senene i håndleddene. Det er en betennelse i disse sener, hvis opprinnelse kan være forskjellig: sportstrening, aktiviteter som krever overdreven belastning på håndleddene, plutselig bevegelse og andre.

Enkelte arbeidsaktiviteter kan være årsaken til utviklingen av en slik svekkelse. Disse inkluderer arbeid på datamaskiner, eller til og med aktiviteter i produksjonskjeden, som krever betydelig gjentakelse av handlinger.

Alle kan derfor bli påvirket av en risiko for senebetennelse i håndleddet. Likevel er idrettsutøvere (spesielt de som driver med racketsport), så vel som arbeidere hvis aktivitet krever overdreven belastning på håndleddene, mer utsatt for denne risikoen.

Et spesielt tilfelle av senebetennelse er mer og mer merkbart: teksting av senebetennelse. Som navnet antyder, fører den stadig mer vanlige bruken av mobiltelefonen, og dermed gjentagelsen av bevegelser som involverer fingre og håndledd, til en økt risiko for senebetennelse.

Årsakene til senebetennelse i håndleddet kan være forskjellige.

Risikoen for håndleddsbetennelse øker ved å spille racketsport: tennis, bordtennis, badminton, etc.

Enkelte arbeidsaktiviteter, som krever overdreven belastning på håndleddet eller til og med gjentagende bevegelser i et mer eller mindre begrenset tempo, kan også føre til økt risiko for denne typen kjærlighet.

Utviklingen av teknologi og bruk av digital teknologi er også årsaken til økt risiko for senebetennelse. Den viktige bruken av datamaskinen (tastatur, mus), samt misbruk av SMS, er faktisk ikke ubetydelige faktorer med hensyn til senerisikoen.

De vanligste symptomene på håndleddetonitt er:

• mer og mer intens smerte i håndleddene. Disse smerter kjennes spesielt ved utførelse av bevegelser av håndleddene.
• stivhet i håndleddene, viktigere når du våkner.
• muskelsvakhet, eller til og med manglende evne til å utføre bestemte bevegelser.
• en følelse av knaser sener.
• hevelse, noen ganger med en følelse av varme og rødhet (karakteristiske tegn på betennelse).
• utseendet på knuter dypere, som påvirker senene.

Risikofaktorene forbundet med håndleddsbetennelse gjentas: intensiv praksis med racketsport, aktiviteter (profesjonelle og / eller personlige) som involverer overdreven belastning på håndleddene, plutselige og ufarlige bevegelser.

Risikoen for senebetennelse kan reduseres på følgende måte:

• varme opp godt før du utøver en sportsaktivitet
• sørg for at du er riktig utstyrt for en aktivitet som krever overdreven belastning på håndleddene: musematte med håndleddstøtte (også for tastaturet), tilbehør til håndleddstøtte for idrettsutøvere, etc.
• unngå å bruke gjentatte gester så mye som mulig
• ta regelmessige pauser, slik at gjenoppretting av sener og muskelsystem.

Å stoppe aktiviteten som er ansvarlig for senebetennelse er den første fasen i håndteringen av håndleddsbetennelse. Hvile anbefales på det sterkeste. Når symptomene gradvis forsvinner, anbefales det å gå tilbake, også gradvis, til aktivitet.

Å foreskrive paracetamol, eller ibuprofen, bidrar til å redusere smerten som oppstår i forbindelse med senebetennelse i håndleddet. I tillegg anbefales påføring av en ispose for å tømme det berørte området.

Vedvarende tenfinitt kan kreve fysioterapi, kortikosteroidinjeksjoner eller sjokkbølger. Kirurgisk inngrep er mulig, men forblir eksepsjonell og for de viktigste tilfellene av senebetennelse.