Ja, den viktigste delen av kroppen trent under trinn aerobic er bena. For å bygge musklene må du imidlertid inkludere hardere sett med øvelser i treningen, utført i et ganske raskt tempo.
Hvis denne informasjonen ikke fjerner frykten din, kan du kontakte treneren, og han vil komponere et sett med øvelser som garantert vil utelukke selv den minimale sannsynligheten for å bygge muskler der du ikke vil ha det.