I motsetning til treningsstudioet, som tar sikte på et rent fysisk mål, yoga favoriserer en global tilnærming, hvor kropp og sinn styrker og beroliger hverandre gjennom stillinger og pust. En ressurs for oss unge mødre, som sliter med trøtthet, stress og litt mykere figur etter svangerskapet, men som ikke vil legge press på oss.
Når skal man begynne og med hvilket utstyr?
Når det gjelder antrekk og tilbehør, myke klær, en liten treningsmatte og et håndkle er nok. Det er ingen bestemt tid for å gjøre stillingene. Det viktigste er å være helt rolig og alene. På kvelden, når barna sover, eller under lur, kan vi prøve det!