Allison Biggar, forfatter av dokumentarer om mennesker som ble kvitt en dødelig sykdom eller vellykket rehabilitert etter en slik sykdom ved hjelp av vegetariske dietter, gjorde publikum oppmerksom på det faktum at vegetarisme og yoga utfyller hverandre veldig godt og sammen har de en fantastisk effekt.
Den grønne aktivisten og forfatteren av en nylig utgitt bok med vegetariske oppskrifter (hvorav mange faktisk bidrar til å redde liv!) fremhever fordelene med yoga for vegetarianere og mer i sin siste artikkel. Hun tror at selv om mange vet at yoga øker fleksibiliteten og bidrar til å bekjempe stress, er det ikke alle som er klar over at yogaøvelser også reduserer kolesterolnivået og lar deg gå ned i vekt, samt kvitte seg med usunne matvaner og rense kroppen for giftstoffer!
Allison trakk oppmerksomheten til alle vegetarianere på det faktum at dyp pusting – som brukes i yoga som en frittstående øvelse, og også kreves for de fleste andre teknikker – er ekstremt effektiv når det gjelder å "forbrenne" kalorier. I følge medisinske estimater forbrenner riktig utført dyp yogapust 140 % flere kalorier enn å trene på en stasjonær sykkel! Det er klart at en slik teknikk mister mye av sin effektivitet hvis en person spiser søppelmat og spiser kjøtt hver dag. Men for folk som generelt fører en sunn livsstil, kan en slik øvelse være svært nyttig.
Et annet fenomen som har fanget Allisons oppmerksomhet er at invertert yoga, ifølge studier, gir lavere kolesterol og forbedrer kardiovaskulær helse. Inverterte positurer er ikke bare Sirshasana («hodestående») eller den ekstremt vanskelige Vrischikasana («skorpionstillingen»), men også alle kroppsstillinger der magen og bena er høyere enn hjertet og hodet – mange av dem er ikke så vanskelige for utførelse og er tilgjengelig selv for nybegynnere. For eksempel er dette slike asanas (statiske stillinger) av klassisk yoga som Halasana ("plogstilling"), Murdhasana ("står på toppen av hodet"), Viparita Karani asana ("omvendt positur"), Sarvangasana ("bjørk") treet»), Naman Pranamasana («bønnsstilling») og en rekke andre.
Mange moderne yogamestre – som ikke lenger er redde for å miste en betydelig del av klientene sine! – erklærer åpent at for en seriøs yogapraksis er en fullstendig avvisning av kjøtt og annen dødelig mat nødvendig. For eksempel har en av de mest kjente yogalærerne i USA – Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) – til og med spilt inn en spesiell video der hun populært forklarer hvorfor yogier blir veganere og hvordan det motiveres fra et filosofisk synspunkt. Hun minner sine følgere om at budet "Ahimsa" ("ikke-vold") er det første i koden for moralske og etiske regler for yoga (sett med 5 regler "Yama" og "Niyama").
Ellison, som i sitt arbeid tydeligvis er interessert i helsefordelene ved ulike teknologier (i stedet for å nå de yogiske målene om å vekke Kundalini-energien og opplysning, som er nøkkelen i klassisk indisk yoga), anbefaler spesielt to moderne vestlige stiler til sine lesere. Dette er for det første Bikram Yoga, som involverer praktisering av grunnleggende yogastillinger i et rom med høy lufttemperatur og fuktighet, og for det andre Ashtanga Yoga, som kombinerer praktisering av komplekse stillinger med ulike typer pust, inkludert dyp diafragma. Hun anbefaler også praktisering av yogaterapi, populær i Vesten og allerede godt kjent i vårt land (i det post-sovjetiske rommet kan det ikke skilles fra "vanlig yoga" og går ofte under samme merke), noe som hjelper å bli kvitt av mange sykdommer, som depresjon, astma, ryggsmerter, leddgikt, søvnløshet og til og med multippel sklerose.
Ellison minner også om at når du lar deg rive med av yogapraksis og helsekosthold, bør du ikke glemme de "karmiske" fordelene med begge og den etiske komponenten av både yoga og vegetarisme. Dette er faktisk hva Sharon Gannon sier i sin tale, som kan kalles nok en milepæl i historien om utvilsomt samarbeid og vennskap mellom vegetarianere og yogier, og understreker at fra yogafilosofiens ståsted, generelt sett, bør mennesker og dyr betraktes som én helhet – hvor er tvilen, å være vegetarianer eller ikke?
For de som tviler på om de kan praktisere yoga, siterer Allison ordene til Bikram Chowdhury, eier av Bikram Yoga-kjeden av yogarom: «Det er aldri for sent! Du kan ikke være for gammel, for dårlig eller for syk til å starte yoga fra bunnen av.» Allison understreker at det er ganske åpenbart at kombinert med et vegetarisk kosthold, er mulighetene for yoga nesten ubegrensede!