Youtube-kanal Christine Salus: et utvalg av effektive HIIT-treningsøkter

Vi fortsetter å utvikle rubrikkene våre populære youtube-kanalerdedikert til fitness, og vi må stå i kø Christine Salus (Christine Salus). Blant alle online trenere er det mulig å finne det bredeste utvalget av HIIT-trening.

Kanalbeskrivelse Christine Salus

Treningskanal fra Christine Salus der i omtrent 4 år, og i løpet av den tiden hadde gitt ut mer enn 300 forskjellige videoer med øvelser, tips om ernæring og trening. Christine ble født i den kanadiske byen Vancouver og begynte sin karriere som tannlege. Men skjønte snart at hennes sanne lidenskap er kondisjon og formidling av informasjon om helse, trening og vegetarisme. I 2012 åpnet hun en youtube-kanal, og i 2014 forlot jeg tannlegekarrieren for å tilegne meg fitness og reiser rundt i verden.

Christine er en sertifisert instruktør og har omfattende opplæringserfaring. Hennes favoritt treningstype - intervalltrening med høy intensitet, men den er også en tilhenger av løping, yoga og kraftbelastning. Cristina åpnet sin egen kanal på youtube og fordi jeg ønsket å dele med andre din kjærlighet til HIIT-programmer. Så hvis du også blir tiltrukket av intens trening, vil videoen Christine Salus elske den.

For å snakke om kanalen, Christine Salus, anbefaler vi en av våre faste lesere Olga. I tillegg til at hun regelmessig etterlater en interessant informativ anmeldelse av videotre i vår gruppe Vkontakte, og vi er også veldig takknemlige.

For øyeblikket er kanalen Christine Salus har rundt 140 tusen abonnenter og over 14 millioner treff. Christine slipper regelmessig nye treningsøkter, hvorav de fleste er relatert til HIIT-programmer. I hennes perfekte videoer å gjøre hjemme, fordi hun demonstrerer øvelsene hjemme. De fleste programmene er filmet i et lite rom i en enkel hjemmeatmosfære.

For å finne ønsket video på kanalen, Christine Salus, kan du se i spillelistefanen. Der vil du finne følgende samlingsvideo:

• Utvidede HIIT-treningsøkter (45-120 min)
• HIIT-treningsøkter i full lengde (25-40 min)
• Express HIIT-treningsøkter (10-20 min)
• Tortur Tabata treningsøkter (TABATA trening)
• Stille HIIT -treningsøkter

Som du kan se, delte HIIT-trening seg ut i løpet av videoen, og det er en egen gruppe Tabata og Silent. La oss dvele ved en gruppe programmer Silent. I disse treningsøktene er det minimalt med å hoppe til klasser i stille modus. Disse videoene er spesielt viktige for unge mødre og for mennesker med rastløse naboer.

Selvfølgelig, video Christine Salus kalles en profesjonell, de ser veldig bra ut beskjeden og “budsjett”. Christine tar leksjoner fra det samme kameraet, med dårlig belysning og til og med uten minimumsklarering av video, for eksempel timer, liste, øvelser, tips.

Dette forhindrer imidlertid ikke at kanalen kommer inn i den mest populære i treningssegmentet. Dette forklares lett med den høye effektiviteten, vennlige måten og Christine-lederklasser og stadig mer populære HIIT-programmer. Dessuten er det veldig sjelden å finne det en hel times intensiv trening, hovedsakelig trenere tilbyr mer skånsomme metoder for å miste vekt og tilegne seg slank form.

Topp 10 populære video på kanalen Christine Salus

Vi tilbyr et utvalg av treningsøkter på youtube-kanalen Christine Salus, takket være at du vil kunne bli bedre kjent med klassene hennes. Veldig praktisk, hva i navnet på noen av videoene indikerer antall forbrente kalorier etter trening. Selvfølgelig er tallet omtrentlig, men den generelle ideen om intensiteten i programmet hun gir.

1. 1000 kalori HIIT-trening Ingen utstyr (1,472 XNUMX millioner visninger)

2. Metabolisme som øker HIIT-trening: 20 min (223.786 visninger)

3. 800 kaloritreninger uten utstyr - total kropp HIIT (154.051 visning)

4. 1000 kaloritreninger | Triathlon HIIT (150.447 visninger)

5. Tabata Tortur | Hjemmetrening i full kropp (122.901 visning)

6. Plyo Plank Challenge | 500 kalorier Burn HIIT Home Workout (66.843 visninger)

7. 20 Min HIIT: Cardio + Core (62.860 visninger)

8. HIIT & Sculpt | Legs + Booty (61.696 visninger)

9. Tabata Tortur: Silent Full Body | Kardio og styrke med lav effekt (45.439 visninger)

10. 20 min HIIT: Cardio + Legs (842 38 visning)

Vær oppmerksom på at hvis du ser på programmet på youtube, er det under hver video en liste over øvelsersom var inkludert i opplæringen. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om leksjonen uten å se hele videoen.

Hvis du er interessert i disse videoene, kan du abonnere på kanalen Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Også denne treneren er en betalt kanal: ChristineSalusExtras, hvor hun tilbyr et omfattende 6-ukers program for vekttap. Imidlertid blant et stort utvalg av gratis klasser fra Christine du kan finne den perfekte treningen.

Les også: Topp 13 korte effektive treningsøkter for baken youtube-kanal POPSUGAR.

Intervalltrening med manualer